姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

ダイエットもマラソンも”〇〇”があれば頑張れる!

キヅスポ情報

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

今日は気温が爆上がりですね

 

花粉症の方は相当苦しいはず。泣き顔

 

お大事にされて下さい。

 

 

 

 

 

お酒を飲むとこれもまた、

咽頭や鼻腔に炎症が

起きやすくなるので

 

この時期の飲酒はほどほどに

した方がいいかもしれません。ビール

 

 

 

 

 

 

私は東京マラソン前の

3週間を完全禁酒しました。

 

 

それは

”退路を断ちたかった”

から。

 

 

 

 

 

多分、私くらいの

ポンコツランナーには

 

3週間お酒を絶った位で

高記録が出る約束はないでしょう!

 

 

 

 

逆に2.3日前までは

普通に飲んでいても

 

大して結果に差は

無いのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、個人的に

甘えを無くすことで

よりレースに集中できるし

 

 

例え、結果がダメだったとしても

それはお酒のせいではなく、

 

「実力が無かったから!」

 

と、割り切れる気がするのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の東京マラソンでは

目標の3時間には

遠く及びませんでしたががまん顔

 

 

結果的に、気持ちは

晴れ晴れとしています。

 

 

 

 

 

やり切った感がとても

大きくあります。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これってダイエットや肉体改造にも

同じことが言えて

 

やっぱり覚悟が大事です。

 

 

 

 

「絶対に変わるんだ!!」

 

そんな強い意志がなければ

結果は伴いません。

 

 

 

 

 

 

誰かに丸投げしたり

奇跡が起きるだろう・・・

 

そんな生半可な気持ちでは

正直甘過ぎます。パンチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポのお客様で

最近、めちゃくちゃ変わった方が

いらっしゃいます。

 

 

 

 

体重が78kg

→69.2kg

 

 

2ヶ月間でマイナス8.8kg

 

 

 

 

 

凄くないですか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

私は無理なダイエットはお勧めしないので

1ヶ月で2kgを推奨していますが、

 

1ヶ月に4.4kgも落とせました。ひらめき

 

 

 

 

 

 

彼はトレーニングを多い時に週に2〜3回。

 

そして自分で食事の管理を

徹底して行なっていました。

 

 

 

 

 

一日の摂取カロリーを

1000kcal以下に抑え、

 

頑張っていました。おにぎり

 

 

 

 

 

 

そんな彼も途中、

何度も何度も泣き言を

口に出していました。

 

「木津さん、俺変わるかな・・・」

 

 

 

 

 

やはり、ダイエットには停滞期が

必ず訪れます。

 

 

それは不安な気持ちになるのも

分かります。

 

 

 

 

 

 

 

でも彼はとにかく

真剣に取り組んでいました。

 

 

だから私は

「絶対に大丈夫!」

 

と声をかけていました。

 

 

 

 

 

その後もトレーニングと

食事コントロールを続けました。

 

 

その結果、最終的に

目標を大きく上回る減量に成功できました。

 

 

 

 

 

 

すばらしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼は友人とダイエットを勝負していました。

(決して褒められたものではないけど)

 

 

 

だから、”負けたくない!”

 

その覚悟が彼の頑張りを

後押ししてくれたのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回、その彼と

ダイエットのお祝いと

 

東京マラソンのお疲れ様会をかねて

 

食事をして来ました。

 

 

 

 

 

 

ここで食べて飲んだ味は

最高に美味しかった!!

 

 

 

 

 

それは、やり切った人間にしか

わからない味と空間。

 

 

 

最高でしたよ^^

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

月別記事