姿勢・猫背を改善するトレーニングを
水戸黄門マラソン。最低目標は３：１５さぁ行ってきます！
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
さぁ、いよいよ本日を迎えました！！
水戸黄門漫遊マラソンに出場します。
このために、今年は春に
１００ｋｍマラソンに出場したり
夏にトレイルランに参加したり
暑さに弱い私も
なんとか目標があるので
頑張って来れました。
このレースで良い感触を掴んで
２０２３年の東京マラソンで
サブ３を達成したいと考えています。
私のゼッケンはコチラ
途中経過を応援してくださる方は
応援Naviから私の名前かゼッケンを入力
いただけると、
「何キロを何分で通過しているのか？」
はたまた
「途中で棄権してしまっったのか」？
リアルタイムで分かるようになっています。
よろしくお願いいたします。
先日のキヅスポのお客様。
この方は以前から８年あまりも
他でもパーソナルトレーニングに
取り組んできたとおっしゃいます。
キヅスポでは、主に
体の柔軟性と
動ける体作りを目的に
さまざまなエクササイズを
やっていただているのですが、
先日は初めて
ベンチプレスをやってみました。
そこで
「いつも何キロで行っていますか？」
ときいたところ
「４０ｋｇくらいかな〜」
と言うご返答。
実際にやって頂いてみると
４０ｋｇをスコスコと挙げます！！
私はこれは軽すぎるなと
重さを徐々に上げていくことを
お勧めしました。
その結果なんと
７０ｋｇを１回挙げることが出来ました！！！
これにはご本人もビックリ。
その後、５５ｋｇをメインに
メニューを組んでこの日は終了しました。
そして後日のトレーニング日に
お会いした途端こんなことを言ってきました。
「木津さんヤバいよ！筋肉痛。
すごいきた！！胸に効いたね〜」
トレーニングを長きに渡ってやってきていたのに
初めての経験だったみたいです。
これには私が驚き！
と言うことは、今までの設定重量が
このお客様には合っていなかったのです。
その重さで数ヶ月、何年と
トレーニングを重ねても正直
体に変化は起こりません。
やはり、適した重さ、回数、頻度で行うのが
体を変化させるコツなんですね！！
目標はあくまでも課題を
クリアするために設定するものです。
さぁ、今日は私が自分に
成果を証明する時。
やるっきゃない！！！(^ ^)
お問い合わせ
関連記事
2023年8月4日 呼吸の乱れる運動をしていますか？- 2023年1月18日 若々しさを保つのに必要な、2つのこと。
- 2023年3月27日 超キン肉マン展に行って、思う決意とは！
- 2022年7月2日 失敗しました・・・。バカな私ですが今後とも宜しくお願いいたします。
フィジカルリボーン
アドバイザー
| 名前 | 木津 恒一 |
|---|---|
| 住まい | 埼玉県 |
Profile
１９７７年９月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり２年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週６回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 （五感＋二感）をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドＳＳＭ理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 ２０１８年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい４０代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる！』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ３