三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
昨日事件は起きました!!
フルマラソンから
中4日で20km走へと
出かけましたが・・・
帰りは歩く羽目に。
そんなお話です。
昨日私の住む三郷には
地震がありました。
ここ最近、地震がないなと・・・
個人的に思っていた矢先に
起こったので
これは
「天災は忘れた頃にやってくる!」
まさにそうだと
改めて恐怖を覚えました。
「ぎっくり腰も忘れた頃に
やってくる!?」
こう思う方もいるのでは
ないでしょうか?
最近調子いいなー。
絶好調だぜ!!
そんなことで余裕をかましていると
ある日突然
『グキッ❗️』
とやりがちです。
私も過去にあります。。
調子がいい時こそ
用心して体の調子確認しておくことが
大切なんですね。
そのためにも定期的に
あなたの体を見てくれる
病院や治療院があると尚
いいことでしょう。
さて私の話に戻します。
フルマラソンを終え
その翌日も14km走り
そして中4日の昨日も
ランニングに出かけました。
天気も良いし
風もないから
「絶好のランニング日和だぜ!」
ゆっくり気持ちよく走ろう!と家を出ました。
10km走り、特に問題はなし。
そのまま来た道を折り返し
家路へ。
ところが。。。
残り3kmのあたりから
左のアキレス腱からふくらはぎの辺りに
違和感を感じました。
ん??
なんだ?
靴擦れではない。
歩きながら確かめてみるが
アキレス腱も腫れてはいなし。
ただ、走ると違和感がある。
歩いてもある。
多分、ふくらはぎ(後脛骨筋)
の軽い肉離れ。
そのまま歩いて帰りました。
家に着き、アイシングして
セルフマッサージを行いました。
なにをしたか知りたい方は
(過去の記事をご参考にどうぞ)
まぁ、この調子で
2〜3日安静にしていれば
大丈夫でしょう。
あー、情けない。
やはり怪我も調子が良いときに
起こしやすい。
今回は調子に乗ってしまった
悪い例です。
フルマラソンを終え
間違いなく疲れている体であろうにも
そこにあえて負荷のかかる
トレーニングを行い
自己満足に至ってしまった
自分の責任。
休むこともトレーニングの1つ。
他人には言うが
自らが実践できていなかった。
反省です。。。
あなたの体は大丈夫ですか?
ではまた。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3