
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
体が硬い理由は、
でも
でもありません。
今回はそんなお話です^ ^
昨日のお客様とのセッションで
それを象徴する、
とってもとっても
嬉しいことがありました。
それはレッスン冒頭で、突然
「ちょっとちょっと!見てみて!!」
と何やら嬉しそうな会話から始まりました。
そして、おもむろに
このエクササイズを披露して下さいました。
動画はコチラから
ご家庭で練習をされ
いつの間にかに出来る様になったそうです。
(ご本人も大変喜んでおられました)
この動作はピラティスなどでも
ロールアップと言われ
基本動作になります。
がしかし、基本種目にも関わらず
これができない方が実に多い・・・
そしてこのお客様もそのうちの一人でした
実際、このお客様は体が硬く
前屈も手が床に着きませんでした。
(6/10)
そして昨日の6/30
この通り、前屈も指先が地面に着く様に
なったのです。
一体、わずか20日間の間に
何をしたのでしょう????
ロールアップができない方の中には、
半年、、、
1年、、、
いや、5年以上も変化のない方も
いるのではないでしょうか?
それがわずか20日間で
ロールアップ◯
前屈◯
大成功となりました。
ロールアップや前屈が
出来る様になるためには
毎日の様に痛みに耐えながら
ストレッチをしなくても大丈夫です!
毎日の様に、筋肉痛になるまで
トレーニングをしなくても大丈夫です!
一つだけ言えることは
あなた本来の体に備わった
感覚にアプローチすることです。
それは一般的な、
ウエイトトレーニングやストレッチでは
身につきません。
もう一度言います。
「感覚に刺激を入れる必要があります」
それがキヅスポにはあります。
独自の感覚を育む
エクササイズと呼吸法で
あなたの体と頭も柔らかくしてみませんか?
気になるかたは
是非一度、ご連絡を下さいませ。
ではまた^ ^
Profile
私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです
現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。
さぁ、次に変わるのはあなたです!