姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

筋肉に頼らない、人間らしい体づくりしませんか?

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

いやー、この男、ヤバイ!!!

 

 

ヤクルトスワローズ

村上宗隆選手

 

 

 

世界の王さんに並ぶ

日本人最高記録である

 

55

 

 

 

 

若干22歳というのも

さらに驚きだ❗️

(王さんも当時24歳)

 

 

 

とにかく、貫禄があり過ぎる。

 

 

 

 

 

 

高校時代から注目されていた選手である

ことは間違いないが

 

当時は東の清宮、西の村上。

 

と呼ばれ野球ファンの話題になっていた。

 

 

 

 

 

 

ここまでホームランを量産するには

 

・パワー

・ミート力

・スイングスピード

・配球を読む

etc・・・

 

 

と要素は色々あるとは思う。

 

 

 

 

 

 

 

明らかに違うのは

顔つき。

 

 

体重が増えたせいもあるだろうが

自信が顔に現れているのだろう。

 

 

 

 

 

 

 

打球を遠くに飛ばすには

体重も関係してくる。

 

 

 

ただそれは、

 

体重移動が

上手くいっての話だ。

 

 

 

 

 

 

体重移動がうまく使えなければ、

ただの肥満と揶揄されかねない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重移動とか重心移動って

見た目で判断がつきづらいから

 

ブラックボックスのように

語られることが多いと思う。

 

 

 

 

 

 

 

昨日のブログにあげたように

”130kmプロジェクト”

 

スタートしました。

 

 

 

私自身が130kmの球を投げられるように

トレーニングを積んでいきます。

 

 

 

そのためにもこの

重心移動や体重移動は

絶対に欠かせない要素です。

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体で重心移動を体験してみよう!!

 

 

両足で立ちます。

 

そこから右足に体重を

乗せていきましょう!

 

 

右足に体重は乗ってきましたか?

 

 

 

・・・

 

 

 

多分、これではよく分からない方もいるはず。

 

 

 

 

でも実際、このように

コーチやトレーナーの言うことは

抽象的なことが多い。

 

 

 

 

 

 

台風台風台風

 

 

 

 

 

 

では私ならこうします!

 

 

 

両足で立ちます。

 

 

みぞおちを右方向へ

移動させましょう。

 

(もしくは両手を伸ばし

右手で目標物を触りにいきましょう!)

 

 

 

と声かけをします。

 

 

 

 

 

 

するとどうですか?

 

 

 

結果的に右足に

体重がズッシリと乗ってきませんか?

 

 

 

 

 

 

これが重心移動の正体です。

 

 

 

 

 

ある体のパーツをある方向へ

移動させると

 

結果的に重心が移動するのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、反り腰で悩む女性には

こんなことが良くあります!

 

 

それは立っているときに

つま先重心になっていることです。

 

 

 

こんなパターンではいくら

腹筋を鍛えたり

ヒップをトレーニングしても

 

ほぼ変化は起こりません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1番大切なのは

あなたの体に備わっている

 

 

センサーを

活性化させること。

 

 

 

 

センサーとは感覚です❗️

 

 

 

 

 

 

足裏の触覚。

 

みぞおちと頭の

平衡感覚と固有感覚。

 

 

 

 

 

これらを日頃から鋭敏に

させておく必要があるのです。

 

 

 

 

 

 

キヅスポはまさにそんなことを

体験できる場所です。

 

 

 

 

 

 

筋肉に頼らない、人間らしい体づくりしませんか?

 

ではまた。

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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