何をしても痩せない理由は、この画像がヒントです！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

昨日のお客様。

 

 

私と同じ４０代男性です。

 

 

目的は『引き締まった体』

 

 

 

 

 

 

 

そのために、キヅスポへ

いらして下さいました。

 

 

 

でもね、この方

他のパーソナルジムに週２回も

通っているのです！！！

 

 

すごいですよね。

 

 

 

 

 

 

 

で、なんでまた更に

キヅスポへきたかというと。

 

 

 

 

と私のブログを見て興味を

持っていただいたようです。

（ブログを書いていて嬉しい瞬間）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私のような、４５歳のオッサンが

 

なぜ引き締まった体で

マラソンも走り、

 

バク転も出来るのか？

 

 

不思議に思ったようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、こんなに努力している方が

なぜ痩せないのか？

 

 

 

 

その理由は、

 

 

 

だということ。

 

 

 

 

 

 

 

このお客様と話していて

感じたことは

 

有酸素活動が低い。

 

それは呼吸の能力低下を

示しています。

 

 

 

 

 

 

 

「普段、歩いたりしますか？」

「ジョギングなどしますか？」

 

 

これに対し、はっきりとNO。

 

 

 

私は痩せない原因がここにあると

判断しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かといって走れば痩せるの？

と言われれば

 

それは正直グレーです。

 

 

 

 

 

 

なぜグレーかといえば

 

私が毎日のように

走ってはいますが

 

体重の変動はほとんど

ありません。

 

 

 

 

 

 

ということは有酸素運動をやれば

痩せるわけではない。

 

ということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それよりも根本的に重要なことは

 

体内のミトコンドリアが

活動的かということです。

 

 

 

 

 

 

はぁ？ミトコンドリア・・・

 

 

 

なんか小学生の頃、習ったような。

 

 

 

（画像をお借りしました）

 

 

 

 

 

 

 

まぁそうですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、このミトコンドリアの活動が低いと

酸素や血液の運搬能力も低下してしまい、

 

いくら運動しても

痩せない・・・

 

 

 

そんな負のスパイラルに

陥ってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

とはいっても呼吸を

活動的にするにはどうすればいいのか？

（ミトコンドリアを含む）

 

 

 

それは強制呼気です。

 

 

 

すなわち、息を吐くこと。

 

 

 

 

 

 

あなたは日々の生活で

息を吐いていますか？

 

（当たり前ですが、

今命があれば息は吐けています）

 

 

 

 

私が伝えたいのは

ゼエゼエ、ハァハァする呼吸です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多分、座っている時間の多い

現代人の日常生活では

 

ここまでの

苦しい呼吸はないはずです。

 

 

 

 

 

ということは、

強制的な呼吸を

 

取り入れる必要が

あるのです。

 

 

 

 

 

 

 

ってことで

キヅスポでは

 

こんなことをやって頂いています^ ^

 

 

 

 

 

逆立ちです。

 

 

 

逆立ちをしながら

呼吸をしてもらいます。

 

 

 

この姿勢をとるだけでも大変なのに

この姿勢で呼吸をする。

 

 

 

ここに意味があるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このお客様も最近感じるようです。

 

 

 

 

 

 

呼吸のトレーニングが

結果を出してきているようです^ ^

 

 

 

 

ではまた。