埼玉県三郷市
パーソナルトレーニング
&
カイロプラクティックスタジオ
キヅスポ 木津です
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
それを熱く伝え続けます。
昨日は朝から草野球。
今朝はそのおかげで
朝からグッタリ・・・
(暑さと祝勝会の影響 笑。)
とにかく暑かった。。
そして野球が最高だったと言うこと
昨日は投げて打たれて
打撃では打って走って走りまくった
周りのチームの皆さんからは
「本当、脚が速いよね!!」
と良く言ってもらえています。
個人的には全盛期に比べれば
明らかに遅くなったなと実感しています。
ただ45歳にしては
走れているのだろうとも
思ています。
その理由の一つに
このトレーニングを続けていることが
あります。
(ランジウォーク)
これをジョギングに行った帰り道に
100歩行っています。
以前は30歩✖️3セット
といった形で分けて組んでいましたが
今は100歩連続で2セット
行えるようになりました!
効果はテキメン!で
翌日には間違いなくお尻周りに
筋肉痛が襲ってきます!!!!
走る際の爆発的な
瞬発力を生むのは、
このお尻(大臀筋)です。
走るスピードが劣ってきたな・・・
綺麗なお尻を作りたい!!
そんな方は絶対にやるべき
種目となります。
最初は10歩でも
構いません。
慣れてきたら回数を増やし
さらに膝が地面ギリギリまで
重心を下げて行ってみて下さい。
キツイですが効果は
100%保証します!
トレーニングはやれば効果が出ます。
だから、キツイけど続けられるのです。
さぁ、一緒に頑張りましょう!!
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3