姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

45歳のオッサンが、バク宙に挑戦してみました!

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

 

先日、お問い合わせがきました!

 

 

 

「子供がバク転が

できるようになりたくて・・・」

 

ご指導できますか?

 

 

 

 

 

はい!私にお任せください^ ^

 

 

 

 

 

 

キヅスポには

 

”全5回のレッスンで

バク転を成功させるメソッド”

 

 

「バク転合宿」

というコースがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その1

ブリッジができる

 

その2

立ちブリッジができる

 

その3

座りブリッジができる

 

 

その4

踏切のタイミングを理解する

(リズムとフォーム)

 

 

その5

勇気を振り絞ってチャレンジする

 

 

 

 

 

 

こんなステップで進めています。

 

 

 

 

 

 

 

 

まずバク転を成功させる場合、

上記の”その2”まではクリアできていると

 

スムーズに進歩していきます^ ^

 

 

 

 

 

 

 

やはり、バク転の一番の山は

”その5”

「勇気を振り絞って跳ぶ」場面。

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポのスタジオには元々

4cmほどの厚さのある

マットを敷き詰めているので、

 

 

でんぐり返しや

逆立ちなど

 

全く問題なく練習できます。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、バク転になると

 

通常より

「怖い・失敗したらどうしよう」

 

 

 

そんな負の感情が出てしまう様で

 

 

そんな子供たち大人のために

こちらを購入しました!!

 

 

 

 

 

 

ジャーン!!!

 

 

エアトラックといい、空気が入った

フカフカのマットになります。

 

 

 

この上で飛んだり跳ねたりするだけでも

トランポリンのような体感があるので

 

子供達ははずーと跳んでいます(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろんクッション性が抜群なので

万が一、バク転練習で失敗!?泣き顔

 

なんてことも問題ありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、一緒にバク転に挑戦しませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

そして私は、何年振りかに

バク宙を練習してみました!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

IMG_8870

 

 

 

 

まだまだバク転のクセが強くて

上ではなく後ろに跳んでしまっていますあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

でもこのマットのおかげで

全然怖くない!!!

 

 

 

オヤジのバク宙練習スタートです(笑)

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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