姿勢・猫背を改善するトレーニングを
４５歳のオッサンが、バク宙に挑戦してみました！
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
先日、お問い合わせがきました！
「子供がバク転が
できるようになりたくて・・・」
ご指導できますか？
はい！私にお任せください^ ^
キヅスポには
”全５回のレッスンで
バク転を成功させるメソッド”
「バク転合宿」
というコースがあります。
その１
ブリッジができる
その２
立ちブリッジができる
その３
座りブリッジができる
その４
踏切のタイミングを理解する
（リズムとフォーム）
その５
勇気を振り絞ってチャレンジする
こんなステップで進めています。
まずバク転を成功させる場合、
上記の”その２”まではクリアできていると
スムーズに進歩していきます^ ^
やはり、バク転の一番の山は
”その５”の
「勇気を振り絞って跳ぶ」場面。
キヅスポのスタジオには元々
４ｃｍほどの厚さのある
マットを敷き詰めているので、
でんぐり返しや
逆立ちなど
全く問題なく練習できます。
ただ、バク転になると
通常より
「怖い・失敗したらどうしよう」
そんな負の感情が出てしまう様で
そんな子供たち大人のために
こちらを購入しました！！
ジャーン！！！
エアトラックといい、空気が入った
フカフカのマットになります。
この上で飛んだり跳ねたりするだけでも
トランポリンのような体感があるので
子供達ははずーと跳んでいます（笑）
もちろんクッション性が抜群なので
万が一、バク転練習で失敗！？
なんてことも問題ありません。
さぁ、一緒にバク転に挑戦しませんか？
そして私は、何年振りかに
バク宙を練習してみました！
まだまだバク転のクセが強くて
上ではなく後ろに跳んでしまっています
でもこのマットのおかげで
全然怖くない！！！
オヤジのバク宙練習スタートです（笑）
ではまた。
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フィジカルリボーン
アドバイザー
| 名前 | 木津 恒一 |
|---|---|
| 住まい | 埼玉県 |
Profile
１９７７年９月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり２年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週６回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 （五感＋二感）をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドＳＳＭ理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 ２０１８年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい４０代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる！』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ３