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埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る
今が不安で仕方がない人を無くす
気力と体力に満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰から見ても輝いている人を創造する
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
それを熱く伝え続ける
絶賛、肩痛からのリハビリ中の私ですが、
これを良い機会にフォームの確認と
修正を繰り返し行っています
昨今のプロ野球を初め
メジャーリーグのピッチャーは
ショートアームと言われる
コンパクトな腕の使い方をする選手が
増えてきています。
ショートアームとは・・・
テイクバックで腕を伸ばさず、
肘を曲げたままの状態で上げ、
早く小さくトップの位置を作る投球フォームです
このことで、トップを作るタイミングが
合わせやすくなったり
テイクバック時の無駄な動きが排除され
リリースまでボールにロスなく力を
伝え易くなります。
私が現在改めているポイントは
手で投げる意識よりも
肩で投げる意識を持って
試行錯誤しています。
手で投げる意識が強すぎると
手が先行してしまうがため、
地面からの反力を十分
脚から体幹に移せず、
力のロスが生まれてしまうからです
その為に、体幹部である上部の肩に
目がついているようなイメージで
投げるように意識付けを行っています
こんなことを言葉で
ツラツラ書いたところで
非常に伝わり辛いと思います
そこで実際に体を動かすことが大切です。
例えば、肩に手を置いた状態で
肩で目標物叩きにく!
これを行うことで、
腕から肘、手の感覚をシャットアウト
することが出来るので
より、体の中心(体幹)に意識が
芽生えるようになります。
何か劇的にフォームを変えたり
癖を改善したい場合は
手や足などの末端の意識を
消すことが大事になります。
ですから、普段から”体幹を動かす”
エクササイズをしておかないと
体幹を自由に使えなくなってしまいます
ではまた。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3