あなたの【見た目年齢診断】します。若いor老けてる？

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

今朝は４００ｍ✖️１０本を敢行！！

 

気温の上がらない中、

なんとかノルマをクリアしました。

 

 

 

そんなにタイムは速くはなかったが

フォームを意識して

 

シューズの反発も利用した

走りが出来ました。

 

 

 

 

 

 

今日のシューズは

アディダス タクミセン ８

 

 

中厚底でその分接地感もあり

ストレス無く走れます。

 

 

これで次の３０ｋｍレースは

挑もうと考えています。

 

 

 

 

 

 

やぱり朝走れると

気持ちが良いし

 

一日のリズムが整います。

 

 

 

 

 

 

そんな今日の始り。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

午前中の仕事を終え

向かうは

 

三郷市高州地区文化センター。

 

 

 

 

 

 

今日は依頼された

 

【若返りトレーニング】

 

の初日でした。

 

 

 

 

 

応募段階で

おおむね６０歳以上の方・・・

 

と表記をしていましたが

 

 

 

 

ナント！

 

実際には８０代の方が

３人もいらっしゃいました！！！

 

 

 

 

 

 

やっぱり、嬉しいですね＾＾

 

 

幾つになっても

やってみよう！！という方は

 

それだけでも既に

若々しい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冒頭に私は参加者の方へ１つ

質問をしました。

 

 

 

 

と。

 

 

 

 

 

すると

 

 

 

この言葉が返ってきました。

 

 

 

 

 

 

もうこの回答は１２０点満点です。

 

私のやることは無いのかもしれません（笑）

 

 

 

 

 

 

そこで私は”若々しくしくみえる”

方の共通点として

 

２つの大切なことを

お伝えしました。

 

 

 

 

それは今出た通り、

姿勢がいい人。

 

 

 

それとこんな人

 

 

誰かに呼ばれて振り向く様での

ワンシーンです

 

（パターン１）

 

 

（パターン２）

 

 

あなたはどちらのパターンが

若々しく見えて、

 

どちらが老けて見えましたか？

 

 

 

 

 

 

 

答えは簡単ですね。

 

パターン１に方が若々しく見え、

パターン２は年老いて見えます。

 

 

 

 

 

この差はなんでしょうか？

 

 

 

 

 

 

答えは、

体の回旋（捻り）があるかどうかです。

 

 

 

 

パターン１は首が先行して回旋し

相手の存在に早々に気づいた対応になります。

 

 

それに対し、パターン２は

首の回旋が出ないので

 

体ごと（頭と胴体が一緒に）

振り向く仕草になってしまっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

これによって、１は若々しく

２は年老いて見えてしまうのです。

 

 

 

 

 

ですから若々しく見える２つ目は、

 

動作の滑らかさが

見た目年齢の大きな違いに

 

関わってくることがこれで

分かると思います。

 

 

 

 

 

あなたは人間らしく動けていますか？

 

 

 

 

それでは。