姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

若々しさを保つのに必要な、2つのこと。

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

突然ですが、あなたは

 

猫派ですか?

犬派ですか?

 

 

 

私は完全犬派です!

 

 

物心ついた時から我が家には

大きな白い秋田犬がいて

 

祖父と散歩した記憶が未だにあります。

 

 

 

 

 

その後も

 

柴犬

雑種

ポメラニアン

シュナウザー

ラブラドールレトリバー

 

 

彼らと

家族同然の生活をしてきました。

 

 

ほんと、犬様には

癒されるーーー。

 

 

 

 

 

 

で、犬は哺乳類ですよね。

 

 

哺乳類の特徴と言ったら

なんでしょうか?❓

 

 

 

 

 

 

背骨があって

 

卵ではなく

赤ちゃんをお腹の中で育てるのが

特徴です!

 

 

 

 

そしてあと一つ、大切なことがあって

それは横隔膜があること。

 

 

 

この横隔膜は腹部の

インナーマッスルを担う

大切な組織です

 

 

 

腹部の内側を一周するように

付いています。

 

 

 

家で言うと屋根の役割になり

腹腔内圧をコントロール

してくれています。家家

 

 

屋根がないと

雨漏りもするし住めませんよね…(;_;)

 

体にも大切と言うことになります。

 

 

 

 

 

 

 

そして横隔膜があるお陰で

私たちはあることが

出来る様になりました。

 

 

 

それは寝返りです

 

 

 

昨日の記事にも書きましたが、

右斜め下右斜め下

 

 

若々しい秘訣も

この寝返りが出来るかどうか。

 

 

 

 

会話

年齢を重ねてくると

横隔膜も硬くなります。

 

 

 

 

その理由は

 

・体を捻じることが少なくなり

横隔膜が硬くなる。

 

・呼吸が浅くなり横隔膜の運動が

減ってしまう。

 

 

 

こんなことが考えられます。

 

 

 

 

 

それに必要なのは

呼吸を活性化させること。

 

 

そして、

 

体を動かす時間を作る

こと。

 

 

 

 

 

あなたの体は変わります。

 

 

ではまた^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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