若々しさを保つのに必要な、2つのこと。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

突然ですが、あなたは

 

猫派ですか？

犬派ですか？

 

 

 

私は完全犬派です！

 

 

物心ついた時から我が家には

大きな白い秋田犬がいて

 

祖父と散歩した記憶が未だにあります。

 

 

 

 

 

その後も

 

柴犬

雑種

ポメラニアン

シュナウザー

ラブラドールレトリバー

 

 

彼らと

家族同然の生活をしてきました。

 

 

ほんと、犬様には

癒されるーーー。

 

 

 

 

 

 

で、犬は哺乳類ですよね。

 

 

哺乳類の特徴と言ったら

なんでしょうか？❓

 

 

 

 

 

 

背骨があって

 

卵ではなく

赤ちゃんをお腹の中で育てるのが

特徴です！

 

 

 

 

そしてあと一つ、大切なことがあって

それは横隔膜があること。

 

 

 

この横隔膜は腹部の

インナーマッスルを担う

大切な組織です

 

 

 

腹部の内側を一周するように

付いています。

 

 

 

家で言うと屋根の役割になり

腹腔内圧をコントロール

してくれています。

 

 

屋根がないと

雨漏りもするし住めませんよね…(;_;)

 

体にも大切と言うことになります。

 

 

 

 

 

 

 

そして横隔膜があるお陰で

私たちはあることが

出来る様になりました。

 

 

 

それは寝返りです

 

 

 

昨日の記事にも書きましたが、

 

 

若々しい秘訣も

この寝返りが出来るかどうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

その理由は

 

・体を捻じることが少なくなり

横隔膜が硬くなる。

 

・呼吸が浅くなり横隔膜の運動が

減ってしまう。

 

 

 

こんなことが考えられます。

 

 

 

 

 

それに必要なのは

呼吸を活性化させること。

 

 

そして、

 

体を動かす時間を作る

こと。

 

 

 

 

 

あなたの体は変わります。

 

 

ではまた^ ^