苦しい練習は、このゴール地点に笑顔で帰ってくる為。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

水戸黄門漫遊マラソンまで

あと１７日。

 

 

今のところ怪我もなく

ここまで順調にきています。

 

 

 

 

 

 

私の目標は２０２３年３月の

東京マラソンでサブ３（３時間を切る）

を奪取。

 

 

 

そのために今年の春から

富士五湖１００ｋｍマラソンに出たり

 

夏場の苦手な暑い時期も

やれる範囲で走ってきました。

 

 

 

 

 

 

とにかく私の課題は２７ｋｍ〜あたりからの

急な減速。

 

 

 

これは時間にすると

丁度スタートしてから２時間辺りに

なります。

 

 

 

 

 

原因は、

 

●２時間以上の長い間

走り続ける力がついていないこと。

 

●エネルギー補給の

と水分不足

 

が考えられます。

 

 

 

 

 

 

そのため今シーズンは

初めてと言って良いほど

 

LSDを意識して敢行。

（長い時間ゆっくり走ること）

 

 

 

 

 

 

昨日もその一環として

目黒区から最寄り駅までの約２５ｋｍを

走って帰ってきました。

 

 

増上寺横の東京タワーを

 

ゴール地点の東京駅を

 

 

途中、小腹が減ったので

浅草でたい焼きをペロリ

 

 

そしてスカイツリーを

 

 

 

 

 

 

いやーこのパターン、

何回やっても疲れる。。

 

 

 

 

 

 

 

ただ今の自分には

この練習が絶対に必要なのです。

 

 

 

 

 

走っている時間は２時間１５分ほどですが

 

スタートしてから家に着くまでが

３時間ほどかかります。

 

 

 

つまり、３時間余りの間、

ずーっと体を動かし続ける事になるのです。

 

 

 

 

 

イコール、フルマラソンと同じ時間になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やりたくない練習だけど、

必要不可欠な練習。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とにかくもう一度だけ

フルマラソで３時間を切りたい！！

 

ただこの想いだけが

私を奮い立たせます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたにも素敵な目標は

ありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

そんな目標が。

 

 

 

 

 

 

 

それは自分のために

努力することもできれば

 

誰かのためになることも

あります。

 

 

 

 

 

その目標をクリアした時に

あなたの心が幸せになるのなら。

 

誰かが笑顔になるなら。

 

 

 

 

 

チャレンジする価値は

あります。

 

 

 

 

 

 

 

私はそんなあなたを応援します。