後転が上手く出来ない人の一発で良くなる練習方法！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

キヅスポバク転合宿

 

小学校5年生の女の子。

 

 

 

 

 

さぁ、昨日は全5回のうちの4回目。

 

 

終盤を迎えました。

 

 

 

 

 

前回あたりから体が右側に

逃げる傾向が出てきてしまいました。

（右に体がよじれてしまい、

右腕だけでは支えきれていない）

 

 

 

恐怖心が強くなってしまっての

ことかと思い

 

バク転の前に

簡単な後転をやってもらいました。

 

 

 

 

 

ところがここでも右側に

体が流れてしまいます

 

 

元々、後転でも右側に

流れるクセがあったのでしょう。

 

 

 

クセを修正するのはなかなか大変ですが、

あることをしたら、

すぐに改善しました！

 

この2本の棒を体の幅が丁度入るくらいに

両サイドへ目印として置きます。

 

 

すると、一発で綺麗に回れます^ ^

 

 

これにはお母様もビックリ‼️した様子。

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングやコーチングにおいて

大切な事は

・目的を持たせる事。

 

 

 

 

 

 

など、より具体的に

コチラが的を提示してあげる

ことによって

 

 

選手の頭と身体はクリアになります。

 

 

 

 

 

 

ただ、”一生懸命にやれ！”

 

もう時代遅れです。

 

 

 

 

 

 

そのためには直接選手に

そんなことを聞くようにしています。

 

 

 

 

さぁ、彼女に残された時間は

残り1回。

 

 

 

ここで最終的に成功なるか？！

楽しみです。

 

 

 

 

 

 

 

私のバク宙も未だ一進一退です・・・

 

たまにキレイに決まるのだけど、

決定的なコツが掴みきれていない。

 

 

 

自分なりに改善点を意識して

トライしているのですけどね。

 

 

 

でも結局これは、

まだまだ練習が足らないと言うこと。

 

 

もう少し、頑張ってみます。

 

 

 

ではまた。