姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

後転が上手く出来ない人の一発で良くなる練習方法!

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

キヅスポバク転合宿

 

小学校5年生の女の子。

 

 

 

 

 

さぁ、昨日は全5回のうちの4回目。

 

 

終盤を迎えました。

 

 

 

 

 

前回あたりから体が右側に

逃げる傾向が出てきてしまいました。

右斜め下右斜め下右斜め下

(右に体がよじれてしまい、

右腕だけでは支えきれていない)

 

 

 

恐怖心が強くなってしまっての

ことかと思い涙

 

バク転の前に

簡単な後転をやってもらいました。

 

 

 

 

 

ところがここでも右側に

体が流れてしまいますdouble exclamation

 

 

元々、後転でも右側に

流れるクセがあったのでしょう。

 

 

 

クセを修正するのはなかなか大変ですが、

あることをしたら、

すぐに改善しました!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

この2本の棒を体の幅が丁度入るくらいに

両サイドへ目印として置きます。

 

 

「この中を棒に当たらないように

回ってごらん!」

すると、一発で綺麗に回れます^ ^

 

 

これにはお母様もビックリ‼️した様子。

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングやコーチングにおいて

大切な事は

・目的を持たせる事。

 

 

「何のためにその練習をしているのか?」

 

「体はどこに向かわなければ

いけないのか?」

 

 

 

野球の場合、

「グローブはこの位置で・この角度で!」

 

「バットのヘッドは肩口に!」

 

など、より具体的

コチラがを提示してあげる

ことによって

 

 

選手の頭と身体はクリアになります。

 

 

 

 

 

 

ただ、”一生懸命にやれ!”

 

もう時代遅れです。

 

 

 

 

 

 

そのためには直接選手に

「どんな感覚でいるのか?」

「モヤモヤしているところは何か?」

そんなことを聞くようにしています。

 

 

 

 

さぁ、彼女に残された時間は

残り1回。

 

 

 

ここで最終的に成功なるか?!

楽しみです。

 

 

 

 

 

 

 

私のバク宙も未だ一進一退です・・・冷や汗2 (顔)

 

たまにキレイに決まるのだけど、

決定的なコツが掴みきれていない。

 

 

 

自分なりに改善点を意識して

トライしているのですけどね。

 

 

 

でも結局これは、

まだまだ練習が足らないと言うこと。

 

 

もう少し、頑張ってみます。

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3