体力作りにおすすめ、バーピージャンプ！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は草野球の予定でしたが

相手チームの棄権によって

不戦勝となりました・・・

 

 

勝ち星が１つついたのは

嬉しいけれど、

 

やっぱり試合がやりたいんだよね

 

 

 

その後チームメイトと練習して

お開きとなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が属しているリーグでは

年間で１０試合の総当たりが組まれます。

 

 

４月から９月までに大体

月に２試合のペースで戦っていくわけです

 

 

このわずかな試合の機会を

野球バカのおっさんたちは

 

毎日楽しみに過ごしています

（少なくとも私は）

 

 

 

 

 

 

そのためにも、日頃から

ある程度体を動かしておかないと

 

結果も出ないし、

動けないから面白くない

 

 

 

 

だから私は最低限

ダッシュをしたり、バットを振ったり

しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

趣味が旅行であれば

いろんな所へ行きたいし

美味しいものも食べたいから

歩ける体力が必要です。

 

 

登山であればそれなりの

体力が必要だから

下半身の強化も必要だし

心肺機能を高めておくことも大切です。

 

 

 

 

 

 

とにかく、アクティブな趣味ほど

体が資本ですよね。

 

 

 

体の衰えは趣味が楽しめなくなる原因

でもあります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

趣味の内容やレベルによって

準備する内容は変わりますが、

 

やっておいて損はありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの趣味はなんですか？

 

 

 

 

 

 

体力をつけなきゃ。

 

痛みを改善しなきゃ。

 

そんなお困りごとがありましたら

気軽にご連絡くださいませ。

 

 

 

 

 

 

さぁ、家でも出来るバーピージャンプで

体力をつけましょう！！

 

 

 

ジャンプできる方は出来るだけ

高く跳びましょう！

 

まずは１０回を目安に。

 

 

 

足腰の強化と心肺機能の強化が

同時に行われ、一石二鳥ですからね！

 

 

 

 

ではまた。