姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

腹筋を割る前に、やることがある!!

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えに毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす

 

気力と体力で満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰からみても輝いている人を創造する

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

””人は必ず変われる””

それを熱く伝え続ける

 

 

 

 

 

 

昨日のzoomでのオンライントレーニング

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

始める前に、いつも皆さんに

前回のトレーニングの感想を

聞いているのだけど、

 

 

「前回が一番効いた!!」

 

「筋肉痛が3日も続いた!」

 

 

「お風呂に入るのも大変だった!」

 

 

 

そんなお声を頂きましたウッシッシ (顔)

 

 

 

どうやら過去一番キツかったようです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回行ったトレーニングは

下半身中心のメニューでテーマは

「汗をかこう!!」

 

ということで、スクワットを中心に

大筋群をメインに30分間

動きに動いてもらいましたウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

その効果が現れたのだと思います指でOK

 

 

 

逆を言えば、それだけ皆さん、

下半身を使った運動をしていないか

 

していたとしても強度が弱かった

可能性がありますげっそり (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は

「腹筋を炸裂させよう!!」

 

ということでお腹周りのトレーニングを

中心に行いました。

 

 

 

 

 

腹筋運動はポピュラーでもあり

誰でも1度はやったことはあるでしょう。

 

 

ただ、よくあるのが

「腹筋に効かないで、腰が痛くなる・・・」

 

 

こんなケースですあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

これはフォームなどの

やり方が悪いのが1つですが、

 

それ以前にもっと大切なことがあって

それは

 

””感覚が正常化されているか!?””

 

 

 

 

これ大切ですひらめき

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋力が弱いから腹筋運動が

出来ないのではなく、

 

 

「感覚が鈍っているから」

 

 

 

ここに目を向けなければ

いつまで経っても、正しく効果的な

腹筋運動は出来ないし、

 

 

 

6パックなんて夢のまた夢!!ボケーっとした顔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のzoomトレーニングでは

メンバーにその辺もしっかり伝えながら

行いました。

 

 

 

 

さて今頃、

 

笑っただけで腹筋が痛い!!!冷や汗 (顔)

 

 

 

そんなことになっていなければ

良いですけど(笑)

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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