”１００歳まで歩ける体づくり”　サークル活動再開しました！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

本日から三郷市高州文化センターで

 

「１００歳まで歩ける体づくり」

のサークル活動を改めて始動しました。

 

 

 

 

総勢５名というアットホームな

人数ですが

 

 

 

 

 

 

そんな想いで

取り組んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

主に週に１度の活動ですが

まずは体を動かすことが大切だと考えます。

 

 

 

高齢者になってくると

そもそも行動する意欲が

低下してきます。

 

 

 

 

そのためにも、

 

現地までそれぞれの

移動手段で行動し

 

レッスンで体を気持ちよく汗を流して

帰って頂く。

 

 

 

 

 

 

たったコレだけなのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

一人だと

 

 

 

 

そんなヤらなくて良い理由を

頭で考えてしまいがちです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、仲間がいれば

 

 

 

 

 

 

そんなプラスの作用が働きやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

運動を目的にしていて

 

「おしゃべりなんて

もっての外だ！！」

 

 

なんて言われそうですが

（本筋は正しい）

 

 

 

 

 

 

この場所までくる往復だけでも

 

良い運動になるし

生活のメリハリになるのです。

 

 

 

 

 

 

だから、不謹慎かもしれないけれど

おしゃべりがメインでも

 

シルバーの方々はOKだと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何をやるか？

 

も大切だけど

 

誰とやるか？

 

 

 

 

 

コレが1番重要では無いかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ随時サークルメンバー募集しています。

 

 

 

 

 

 

今日は低気圧が近づいて来ていてこともあり

顔面のマッサージで

 

自律神経を整えてから

運動に入って行きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このサークルでは

 

基礎的な筋力トレーニングや

ストレッチ、

 

そして体遊びを多用しながら

 

イキイキ元気に生活出来る

体づくりを行います。

 

 

 

 

ご興味ある方は

ご連絡くださいませ。

 

 

ではまた。