姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

たった15分でプラス3cm柔らかくなりました!

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる、

誰からみても輝いている人を創造する。

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

先日、こんなお客様が

いらっしゃいました。

 

 

 

「姿勢が悪く、体が硬い息子への

指導をお願いしたい」

 

 

 

とそのお母様からのご依頼です。

 

 

 

 

中学2年になる男の子は

現在、硬式野球をやっていて

 

何をしても、力が抜けない感じ

心配していました。

 

 

 

 

 

 

そこで、柔軟性のチェックをしたのち

いつかのエクササイズを一緒に

やってもらいました。

 

 

私が提唱するのは

筋トレではなく体を使ったエクササイズです。

 

 

 

そこで重要になるのが

感覚を呼び起こすことひらめき

 

 

 

 

 

 

 

 

私たち人間は生まれ持って

感覚を持ち合わせます。

 

 

視覚、臭覚、聴覚、味覚、触覚

 

これらの五感と言われるもの。

 

 

 

 

 

そしてスポーツにはこれにプラスした

 

平衡感覚固有感覚

磨くことが必要不可欠です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこでグランドムーブメント

ブリッジを行うことで、

 

それらの感覚を養うことが可能です!

 

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

こんな動作をスムーズに行うには

触覚や平衡感覚のセンサーを鋭敏にしながら、

 

筋肉や関節を協調して使う必要があります。

 

 

 

 

 

その結果、筋肉はいい意味でリラックス

することが出来るので、

 

体は結果的に柔らかくなりますウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

これが体が硬い人や

体の緊張をほぐすのに

重要なことなのです。

 

 

 

 

 

 

 

その結果がコチラです!

 

左がビフォー

右がアフター

 

(前屈)

右斜め下右斜め下

前屈では指の第一関節までがつくように

なりました。

 

 

(背屈)

右斜め下右斜め下

一見そんな変化はありませんが

上体の角度が地面と平行近くまで

いくようになりました。

 

 

 

(右回旋)

右斜め下右斜め下

 

 

(左回旋)

右斜め下右斜め下

 

回旋は両側ともに可動域が増しています。

 

顔の角度が大分変わっているのが

わかるかと思います。

 

 

 

 

 

 

私は彼に対して一切、ストレッチはかけていません。

 

全て彼に自主的に動いてもらい

動作を繰り返し行っただけです。

 

 

 

 

 

ここが知られていないことで

 

動くことでしか、脳の状況は変えられず、

体の変化は生まれません。危険・警告 (!)

 

 

 

 

 

 

 

体が硬い!

 

〇〇が痛い!!

 

 

 

そんなことがあると

益々、体を動かさなくなります。

 

 

 

それが悪循環となり

さらにマイナスな方向へ体は

劣化していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

硬い!

痛い!

 

を改善したければ

運動すること。

 

 

 

 

 

 

ただし、普通の筋トレではなくで

自重を使ったトレーニングや

グランドムーブメントで

 

触覚や平衡感覚の入力を必要とした

エクササイズが必要です!!

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3