腰痛で来店したけど、今ではこんなに動ける体になりました！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

今日はこんな記事に目が行った。

 

 

子供の免疫力低下・・・

 

 

 

 

 

 

この３年間、コロナの恐れから

 

マスクの徹底、過度な除菌消毒が

どの家庭でも行われていたかと

思います。

 

（我が家も例外ではありません。）

 

 

 

 

 

そのツケが、今になって

回ってきたということかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちの身の回りには

様々な菌が存在していて

 

それらと共存しながら

生活をしています。

 

 

 

そしてそんな菌と

時に戦い勝ったり、負けたりしながら

 

免疫力が備わって行きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな観点から考えると

この３年間で子供も大人も

 

生物的には弱体化してしまっている

のかもしれません。

 

 

 

 

 

マスクが外せる世の中になり

１ヶ月が経ちますが、

 

少しずつ普通の生活に

戻りつつあります。

 

 

 

 

 

 

依然、マスクの着脱は個人の

自由ではありますが、

 

”積極的に外す”

という選択もあっても良いのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫力。

 

 

これは体作りにも言えます。

 

 

 

 

 

 

効率的なトレーニングとは

変化を起こすこと。

 

 

 

 

スポーツが上達したり

 

ダイエットしたり

筋肉をつけることも同じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためには

負荷をかけることが大切です。

 

 

 

 

負荷とは、扱う重量を

増やしたり、回数を増やしたりすれば

簡単に上げることが可能です。

 

 

 

 

 

ただそれだけだと

筋肉は硬くなったり、

 

動きの質が悪くなるのです。

 

 

 

 

 

 

 

そこでキヅスポでは

SSM理論トレーニングを

実践してもらいます。

 

 

 

 

こちらの動画をご覧ください！

 

 

”跳ね起き”

という、体操技です。

 

 

クライアントさんは

この段階ではまだ完成に

至っていません・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは出来ますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

そう思ったあなたへ！

 

 

では、あなたに何が備わっていれば

出来そうだと考えますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

筋力ですか？

柔軟性ですか？

センスですか？

 

 

 

 

まぁどれも

必要であることは間違いありません。

 

 

 

 

 

 

 

が、この中で1番重要なのは

センス（感覚）です

 

 

 

センスとはとても便利な言葉で

これだけでもなんとなく理解できます。

 

 

 

 

 

「センスが良いね！」

 

 

 

運動を上達させるには

 

このセンスというモノを

いかに具現化出来るかが超重要

です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

私が必要だと思うアドバイスを伝えたり、

イメージを持ってもらえるように

 

身振りも合わせて指導した結果、

 

 

 

大成功！！！

 

 

 

素晴らしいですよね＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

たった数十分の間に

 

筋肉が増えたわけでも、

筋力がついたわけでもなく、

 

 

変わったのは

本人の感覚です。

 

 

 

 

 

 

 

 

どのタイミングで力を

入れたりリリースしたら良いのか？

 

 

体のパーツがどの位置にあれば

スムーズに動けるのか？

 

 

 

 

こんなことを意識して行うと

動きの質がガラッと変わるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが良いトレーニングです。

 

 

 

 

 

こんなことが出来る様になると

 

 

脳の運動神経の領域が増え、

 

筋肉が柔らかくなったり

関節が動かしやすくなるのです。

 

 

 

 

 

 

 

あなたも体感してみませんか？

 

 

 

 

 

ではまた。