足首の硬さはアスリートの成長に大きく関わります！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

昨日は初めてのお客様で

サッカーをやっている中学生が

 

来てくれました。

 

 

 

聞くと、

 

 

 

現在は柏レイソルのユースチームに

所属していて、

 

 

それ以前は我が地元でもある

埼玉県八潮市にある

 

【レジスタ】

 

というクラブチームで

活躍していたそうです。

 

 

 

 

 

 

誠に失礼ながら私はサッカーのことは無知でして

 

 

ナント！このレジスタは

超名門！！！

 

 

 

 

 

最近でもGWに行われた

JA全農杯

全国小学生選抜サッカー決勝大会

優勝

 

 

 

 

 

すごいですよね。

 

 

 

 

そんなすごいチームがこんな地元に

あるなんて誇りです。

 

 

 

 

 

 

 

 

でそんなスーパーアスリートな彼ですが

悩みがありました。

 

 

 

 

 

 

ということでした。

 

 

 

また、ケガをしない体を目指す！

 

という素晴らし視点も持っていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは視診をして全体の姿勢を見ていきます。

 

 

一つ気になったのは、

足のアーチが低いこと。

 

若干の扁平足が見られました。

 

 

 

 

 

（個人的にはサッカーのスパイクって

とても細いイメージがあるのですが、

 

その辺りも問題なのかと思いました。）

 

 

 

 

 

 

そして、触診。

 

前屈をしてもらい

背骨を触ると

 

側湾症の疑いを感じました。

 

 

 

 

 

ただこれは立っている時に特に

出現するパターンで

 

寝た状態で触ると側湾症が消えるので

後天的な問題かと考えられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、大問題が出現！！！

 

 

 

しゃがめない・・・

 

 

 

これは足首が硬いことが原因で

起きていました。

 

 

 

 

 

 

 

先日もこのブログでちょうど

足首が硬いと何が問題なのか？

 

を取り上げました。

 

 

 

 

 

彼もこれに当てはまります。

 

 

 

 

早急な対処が必要ということで

足首周りのストレッチと

モビリゼーションを行いました。

 

 

 

 

 

 

 

（この動画は足首のストレッチについて）

 

 

 

 

これを今後毎日のセルフケアとして

やってもらいます。

 

 

 

 

 

そのほかも俊敏性を

上げるトレーニングを行いました。

 

 

 

また後日ブログにアップしたいと

思います。

 

 

 

 

 

キヅスポからJリーグへ。

 

夢ではない！！

 

 

 

 

 

そんな熱いアスリートを

全力で応援します。