姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

プランシェで新記録達成!!意識が大切だと実感。

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

2週間前にやってしまった肉離れは

ほぼ完治。

 

95%回復

といった感じです。

 

(まだ無意識に全力は出せません。怖くて・・・)

 

 

 

 

 

 

昨日の草野球は残念ながら

相手チームさんが人数集まらずの

不戦勝ということになりましたが、

 

いる人数で練習試合という

流れになりました。

 

 

結果、3打数3安打。

 

 

 

 

 

記録に残らないので

残念ではありますが冷や汗 (顔)

 

感覚は良い感じです。

 

 

 

今回は”ボールの内側を捉える!”

そんな意識で臨みました。

 

 

 

それが良かったかも。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意識ってすごく大切!

 

 

 

スポーツにしろ

考え方にしろ

 

何を意識イメージするかで

結果が全然変わってくる。

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、プランシェに再び真剣に

挑戦しているんだけど、

 

今日突然、神が降臨ぴかぴか (新しい)しました!!!

 

 

 

 

 

まずはこちらを

ご覧ください。

 

 

秒数で言うと、6秒ほど止まることが出来ました。

 

 

今まではいくら頑張っても4〜5秒だったのが

急に時間が延びるようになりました!

 

 

たった1秒かと思われるかもしれませんが

私からするとこの1秒がとても大きく感じます!

 

 

 

 

 

 

何を変えたのかというと

まずはスタート姿勢。

 

 

今までは膝を一旦曲げた状態から

脚を伸ばしに行っていました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

そしてお尻に力を入れるよう意識した結果、

 

秒数が伸びた原因では

ないかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに10秒間止められるように

今後も努力していこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このプランシェ最初は

全く出来ずで、

 

何をどうすれば良いのかも

分からない始末。

 

(2019年4月)

右斜め下右斜め下右斜め下

 

恥ずかしながら、始めた当初はこんな具合でした。

 

 

 

時間は大分かかりましたが、

なんとか形になってきていると

思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

諦めなければ、

体は変化するのです!

 

 

 

 

 

 

まずは行動することと、

何を意識するかが大切です。

 

 

 

 

 

 

痩せるにも

スポーツパフォーマンスを上げるにも

コツがあります。

 

 

それを知っているのと知らないとでは

達成できる時間が変わってきます。

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3