姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

若々しいとは、脳をコントロールできること!

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

今更ながら大晦日の話。

 

 

昭和な私はいまだにテレビっ子。TV

 

 

 

 

例年ですと、格闘技に

ダウンタウンの笑ってはいけない

 

この2つの番組で年を

越していました。

 

 

 

しかし、それも昨年からなくなり

残念ながら、観る番組がなくなりましたあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

そしてユーチューブや動画配信チャンネルなどを

回覧しながら、

 

辿り着いたのは

NHK紅白歌合戦

 

 

 

 

前半はほぼ観ていませんが

後半になり馴染みの歌手が登場。

 

 

 

例えば、

 

篠原涼子&T K(小室哲也)

ユーミン

 

 

特に圧巻だったのが

安全地帯

 

桑田佳祐 feat.

佐野元春, 世良公則, Char, 野口五郎

 

 

みんな超がつくベテラン

 

 

 

 

 

 

本当に歌もうまいし

なんと言ってもカッコイイ!ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

味があるってこういうことを

言うのかもしれない。

 

 

 

 

 

年を重ねるのも

悪くないぴかぴか (新しい)

 

 

 

そう思えました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためにはやっぱり

 

 

 

好きなことをやって

 

キラキラしていること。ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

やりたいことを諦めずに

チャレンジすること。

 

 

 

 

こんなことが必要なんだと

感じました。

 

 

 

 

 

 

 

そのためには

 

 

自分の体と体力に

向い合うことも必要だし

 

実行していくことが大切ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何からしたらいいか

悩む方は、

 

まずは歩いてください。

 

 

 

 

 

そうすると気持ちが前向きになれるから。

 

 

 

そして、歩くことに少しなれたら

軽くでいいから走ってみてください。

 

 

 

 

こうすることで脳が活発に働き出します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しここで

脳の話をしましょう!

 

 

 

脳は当たり前だけど

私たち人間の司令塔

 

 

 

動けと言えば動くし

止まれと言えば止まる。

 

 

 

 

これは言わば自分で

コントロールできる部分。

 

 

 

 

 

 

 

 

それに対して自分では

どうしてもコントロール出来ない

部分もあります。

 

 

 

 

それが自律神経

 

 

 

 

 

 

例えば恐怖不安を感じると

勝手に体は防御体制に入る。

 

 

それは顔をしかめたり、

体を硬直したりして

自らを防御する。

 

 

 

 

 

 

その大元に

視床下部、下垂体、副腎からなる

HPA軸と呼ばれるシステムがあります。

 

 

まず、何かあなたの身に

危険や強いストレスが発生すると、

 

 

視床下部がホルモンを放出して

下垂体を刺激する

下垂体が別のホルモン

(成長・乳腺刺激・甲状腺刺激・性線刺激ホルモンなど)

を放出して副腎を刺激する

副腎コルチゾールという

ストレスホルモンを放出し、

 

動悸が激しくなったり

血圧を上げます。

 

 

 

 

この働きをあなたを一瞬行い、

危険から身を守るバリアを

体にまとうことになります。

 

(顔をしかめたり、体を硬直させる)

 

 

 

 

 

 

で、このストレスは

 

 

 

運動によって

コントロール

出来る!!!

 

 

と言うのが結論。

 

 

 

になるのだが・・・

 

 

 

少し長くなってしまったので

この続きは明日。

 

 

 

 

 

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受付時間 9:00〜21:00
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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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