姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

一流サッカー選手はここが秀でている!真似したいポイントです。

体の硬い方へ

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

さて、今日から完全復活!!

いたしました。

 

 

丸々1週間お休みを頂いてしまいましたので

ご迷惑をおかけした皆さんに

少しずつ借りを返して参りたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて世の中は

カタールワールドカップ

開催中!!サッカーサッカーサッカー

 

 

初めての中東での開催で

暑さ、ビール問題、宗教的背景

 

色々とありそうですね。

 

 

 

 

 

 

 

個人的にはアンチサッカー涙

と言ってもいいかもしれません。

 

 

 

理由は、野球が好き過ぎるからです。

 

 

 

 

 

 

サッカーに注目が行ってしまうと

ますます野球人口が減ってしまう

可能性があるのでは!?

 

 

そんなことを頭で考えてしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

ただね。フタを開けてみれば

 

 

 

 

カタール VS エクアドル

 

イングランド VS イラン

 

 

 

 

バッチリ観てしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世界最高峰の試合は

面白いウィンク

 

 

 

 

 

強いチームは難しそうなプレイを簡単に。

 

当たり前のようなプレイに

見せてくれます。

 

 

 

 

その結果、点が簡単に取れる。

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツスキルが高いってこういうことなんですね。

 

 

 

 

メッシはメッシだからスゴイ!

 

ロナウドもロナウドだからスゴイ!

 

 

 

 

 

 

 

こんなことを言ってしまうと

一般人の努力が意味がないように

聞こえてしまうかもしれませんが

 

私たちは私なりに

努力すればいいのです。

 

 

 

 

 

 

人のことはあまり干渉せず

自分のことに集中して

 

努力、研究すれば

自ずと道が開けてきます。

 

 

 

 

 

 

 

彼らは普通の人に対して

ボールとのコンタクトが一段と優れている。

 

 

これはスパイクを履いていながらでも

裸足であるかのような足の感覚を手にしている

ということです。

 

 

 

 

 

 

キヅスポでも感覚をトレーニングさせる際に

ゴムボールを使って

 

脚でも、そして手でもリフティングを

やってもらいます。

 

 

 

見ての通り、私は足を使うのが下手バッド (下向き矢印)

 

とういうことは

足の感覚が疎い

ということになります。

 

 

 

 

 

 

ゴムボールを使うことで

ほんの少しの力加減だけでも

 

弱かったり強かったりすれば

ボールは上手く反応してくれません。

 

 

 

 

 

そのためには手足の感覚を

磨くしかないのですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろんサッカーのためのスキル練習にもなるし

野球のためのクラブ裁きや

スローイングの練習にもつながります。

 

 

 

 

 

 

そして彼らの凄さは

ボディイメージが確立しているということ。

 

 

 

 

ボディイメージとは

車で例えると

 

車幅、距離感、スピード感、信号、交差点での状況など

 

車を安全かつ最適に運転できる技術をさします。

 

 

 

 

体で言うと、自分の体を自由に

コントロールできる能力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちも例えば渋谷の

スクランブル交差点で

 

他人にぶつからずに

歩けるのは

 

ボディイメージが働いているかのなのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてボディイメージを

育てるには幼少期から多くの

 

運動多様性を磨いておく

ということです。

 

 

 

私がお勧めするのは

ヒトの動き36と言われる

 

人としてのあらゆる動作を

経験させておくことです

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

 

 

左上から、まわる・起きる・立つ・・・

から18個までが移動行動で必要となるスキル。

 

 

それ以下は道具を操作する”操作”スキルです。

 

 

 

 

 

スポーツにおいて

移動すること

操作することは

 

必須なんですね!!

 

 

 

 

 

 

ですから。これを幼少期から

育むことで

 

より個別のスポーツを選択するときに

役に立つということになります。

 

 

 

 

 

 

 

大人は反対で、まず日常的に

移動しなくなります。

 

 

車生活、エレベーター等。

 

 

 

 

 

これでは操作スキルを

行うことはさらに下手になり

 

いわゆる動け無い、出来ない大人の完成です。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは36個のうち

何個できますか?

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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