姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

小5女子のバク転挑戦記!!結末はいかに!?

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

昨日のキヅスポバク転合宿

 

トライしてくれている子は

5年生の女の子。

 

 

 

 

 

普段はダンスが大好きで

一人で、夜遅くまで自主練習を

しているくらいの努力家さん。

 

 

 

 

 

 

今回は5回目のうちの最終回。

 

 

前回からは1ヶ月間が空いてしまったのだけど

この理由は、

 

 

彼女にクセついてしまった

回転する際に、

 

体の軸が斜めになって

しまうのを修正しようと

 

あえて時間を空けました。

 

 

 

 

 

 

 

家での練習動画をお母様が送ってくれましたが

やはり、彼女は努力家の塊だった。

 

 

 

何回も何回もマカコという課題を

練習したり

 

いろんな動画を観て研究してきたみたいです!

 

 

 

 

 

 

その結果、回転軸が斜めになることは

ほぼなくなり、真っ直ぐに

踏み切れるようになりました。⭕️

 

 

 

オジサンは感心しかありませんグッド (上向き矢印)

 

 

 

 

 

 

そして昨日なんとか完成形を決められるかと

挑んだのですが・・・

 

 

最後に大切な課題が一つ

見つかりました!

 

 

 

 

 

 

 

それは踏切の強さ

 

 

 

 

まず私のバク転から

右斜め下右斜め下右斜め下

 

こんな感じです。

 

 

続いて彼女のバク転

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

で、これを細かく動画をコマ送りしていくと

ある大きな違いが分かりました!

 

 

 

 

それは両手がマットに着地した瞬間の形です。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

着地した時の態勢が

私の方が地面に対してより垂直方向に

体が進んでおり

 

 

 

彼女の方の

特に脚が、進行方向とは反対に

残ってしまっており

 

このことで着地時の、両腕にかかる重さが

彼女の方がより、”重くのしかかる”

 

 

 

という現象が起き、

彼女自身がそれを受け止めきれなく

なってしまっていた。

 

という分析です。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、彼女の腕力が足りない!

ということではなく、

 

 

踏切時に、十分なパワーを

地面に伝えられていなかったということが

原因になります。

 

 

 

 

 

 

 

その後、その場ジャンプや

立ち幅跳びなどをしても

 

十分な瞬発力は持ち合わせているので

 

 

 

 

最終的には

バク転動作に移るその際に

 

同じような踏切ができるかが

今後の彼女の行方を左右する

新しい課題となりました。ほっとした顔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正直、私の力不足もあります。

 

 

5回のレッスンでバク転を成功させる!

という目標の中で

 

彼女は一生懸命に取り組んでくれました。

 

 

 

 

 

 

 

顔面をマットに打ち付けても

何度失敗しても

 

決して”逃げない”

 

彼女の努力家の精神をマジマジと

思い知らされました。冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

今後も引き続き、バク転にトライしてくれるそうです。

 

 

このことが何よりも嬉しいオジサンでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

彼女はダンスの振り付けのためにも

バク転を習得しています。

 

 

他にも、

 

単純にカッコいいから。

やってみたい!

 

 

そんな気持ちがあれば大歓迎です。

 

 

 

 

 

 

よかったら一緒にトライしてみませんか?

 

 

 

 

お待ちしています^ ^

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3