体にも光と影がありそれを知り、回すことが大切です。

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

今朝、朝食を摂りながらTV を観ていたら

こんなニュースにゾッとした！！！

 

 

 

「警察が交通違反を

不正に行っていた！🚨」

 

 

 

 

ありもしない事実を違反としてでっち上げ

反則金と違反点数を稼いでいたのだ！

 

 

こんなことを聞くと

世の中何が正義で悪なのか！？

 

わからなくなる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も過去に、一時停止の交差点で

停止したにも関わらず

 

おもむろに警察官が現れ、

 

「一時不停止」の罰金＆反則金を

言い渡され

 

腸が煮えくり帰った経験があります

 

 

 

 

あれももしかしたら

でっち上げだったのではないか！？

 

と今更ながら疑ってしまいます。

 

 

 

 

 

 

表と裏

 

 

光と影

 

 

陰と陽

 

 

剛と柔

 

 

 

 

こんな言葉があります。

 

 

 

 

 

 

 

最近、個人的に思うことは

体の使い方で

 

「脱力」が大切ではないか！？

ということです。

 

 

 

脱力の反対は「緊張」

とも取れます。

 

 

 

 

現代人の体は多くが「緊張」状態に

あることが多く

 

故にコリやケガといった体の

不調が多く出ているのだとも

考えます。

 

 

 

 

 

 

それはつまり自律神経で言う所の

 

交感神経と副交感神経の

関係がまさにそれで、

 

 

このバランスを整えることこそが

健康への道標であり

 

またスポーツでのパフォーマンスアップに

欠かせないポイントになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツが上手い・強い選手ほど

 

脱力と緊張のバランスと

タイミングが長けており、

 

反対に下手・弱い選手ほど

ここが欠けているのだと感じます。

 

 

 

 

 

 

 

「柔より剛を制す」

 

といった言葉もよく出来ているなと

改めて感じる今日この頃です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体は”過緊張状態”に

ありませんか？

 

 

 

 

呼吸を整え、体を動かすことで

その状態を変化させることが可能です。

 

 

 

 

ではまた。