姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

20年苦しんだ肩こりも、アレで解決できました!

肩こり

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰からみても輝いていtる人を創造する。

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

思い起こせば私の肩こり人生

中学生の頃から始まった。

 

 

教科書の詰まった重い鞄を肩からかけ、

2km近くある道のりを歩いて

毎日登下校していた。

 

 

当時はリュックタイプではなく

スポーツバック?

 

こんなやつでした。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

片手で、または片側の肩にかけて

持つタイプのバッグはただでさえ

持ちにくく、肩が凝る・・・あせあせ (飛び散る汗)

 

 

しかも寝坊して、

走っていくことも多かったから

なおさら、肩に負担がかかっていた

(自業自得)

 

 

 

 

あと制服を着始め多ことも

一つの要因ではないかと思う。

 

 

 

高校に入ると授業中も

ずっと制服だったから余計に疲れた。

(ツメ入りの学ラン)

 

 

 

そして社会人になってもスーツで通勤したり

狭い空間での作業、ストレス社会に

個人的には苦しめられた。

 

 

 

 

 

運動が肩こりに良い!といっても

実は筋トレは肩が凝る危険・警告 (!)

 

 

特に重い重量を持っての

デッドリフトは一発で

肩こりを発生さえる。

 

(もちろん肩こりの原因になる

僧帽筋も鍛えているから仕方ない)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな私だったが、

あることをきっかけに肩こりが

全くといって言いほど

気にならなくなりました。

 

 

 

それはこんなことを

やり始めたから。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

先日のブログにも上げましたが、

 

スポーツや運動が上手くなるには

型にハマらない!ことが大切です。

 

 

 

筋トレをすれば

解決すると思っている方が

多いけど、

 

私の肩こりも筋トレでは改善されなかった。

 

 

 

 

 

 

 

この動画のように自分の体を使って

重心を感じたりバランスをとったり

することで筋肉以外の感覚が鍛えられます。

 

 

 

感覚こそが、1番

筋肉は2番手3番手なのです。

 

 

 

感覚を取り入れた運動が

スポーツも上達するし、

 

肩こりも改善できる究極のエクササイズ

なのです!

 

 

 

 

 

 

 

肩こりに悩む方は

まずはブリッジからスタートしてみましょう。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3