埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る、
今が不安で仕方がない人を無くす。
気力と体力に満ち溢れ
仕事も趣味も最高に楽しめる、
誰から見ても輝いている人を創造する。
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
それを熱く伝え続ける。
勝田全国マラソンまで
あと1日。
いよいよ、きましたよ。
とりあえず体調は問題なし。
前回の東京マラソンのことを考えれば
(直前にインフルエンザ罹患)
すこぶる良い調子です^ ^
もう前日はやることありません!
と言いたい所ですが・・・
不安が0になることがありません。
”レース途中に脚が攣らないかなー”
”エネルギー切れにならないかなー”
そんなことが頭から離れることがない。
だから、レース直前まで
準備は怠れないのです。
そこで事前に攣りやすい部位である、
ハムストリングスにテーピングを
施しました。
お目汚し失礼します。。。
これはキネシオテープと言って
収縮性のあるテープになり、
皮膚と筋肉の滑走を良くしてくれます。
当日どこまでこのテープが効果を発揮するかは
未知数ですが、お守り的な感覚もあり
今回施してみました。
腰痛のある人にもこのテープは有効に
作用します。
また前屈がいかない❌方にも
オススメのテープです。
以下参考になる貼り方を
載せておきます。
さぁ、あとは食事と睡眠を
しっかりと摂り、明日に望みたいと
思います。
ちなみに昨日、レース前最後の
ランニングをしました。
強風の中、まずまずのリズムで
走ることが出来ました。
後日、レースリポート
お届けします。
ではまた。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3