姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

46歳のオッサンは果たして、50m6秒台で走れるのか?

走り方教室

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

    &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

 

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

 

年を重ねると

やっぱり人は脚が遅くなるのか?!

 

 

これを昨日検証してきました。ひらめき

 

 

 

 

 

 

 

みさとスポーツフェスティバル

というものが5年ぶりに開催され、

 

私家族も友人家族も

子供の友達も巻き込んで、

 

セナリオフィールド陸上競技場

で最高に楽しんできました!!

 

 

 

(パン食い競走)

 

 

 

一発目の障害物競走から始まり、

次が50mのプログラムですが、

 

私はその間にアップを端の方で行っていました。

 

 

 

 

アップを無事に済まし、

召集場所へ行くと

 

まさかの!

 

カラオケ

「すでに定員となりました」

 

のアナウンス・・・

 

 

「え!???」

 

「マジ!?」

 

このためにやってきたのに。げっそり (顔)

 

 

 

 

 

 

 

呆然としているところで

先に並んでいた妻から

 

「代わりに走る?」

 

と神様のようなご提案を受け

ありがたく走れることとなりました。うれしい顔

 

久しぶりに天使に見えた(笑)

 

 

 

 

 

 

 

さていよいよ、スタートです。

 

課題はスタート。

 

 

 

頭の中で

「足首固める」

これを念じながら

 

スタートラインに立ちました。

 

 

 

 

では、その様子になります。

良かったら、ご覧ください。

 

1番左のオレンジです。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

46歳おっさんが全力で走りました!ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

 

 

結果は、、、

 

 

 

6.90秒

 

 

 

 

 

ナント!目標であった、6秒台で

走ることが出来ました!!

 

 

いやー、久しぶりに興奮しましたねぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

課題であったスタートに

失敗したものの

 

何とか持ち直して

上手く加速出来たのではないでしょうか?

 

 

 

 

素直に嬉しかったです。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このタイムは私自身が中学1年の時の

ほぼ同じタイムだと記憶しています。

 

 

ということは

46歳になった今でも

30年前の自分と変わらずに走れた!

 

 

そんなことになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は草野球で肉離れを3回しました。涙

 

 

 

 

 

正直、結構凹みました・・・あせあせ (飛び散る汗)

 

「やっぱり歳かな」

「もう全力疾走は無理なのか」

 

どうしてもネガティブな感情が

出てきてしまっていました。

 

 

 

 

 

 

 

でもそこから、少しずつ

走ることを見直しました。

 

 

どうすればストレス無く走れるか。

弱い筋力はないか。

力は伝わっているか。

 

など。

 

 

 

 

そんなことを意識していると

いろんな課題が見えてきました。

 

 

それを塗りつぶしてきた甲斐あっての

今回のタイムだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

結論

 

 

年を重ねても

脚は速くなるのか?

 

 

の答えとして、

 

 

 

 

 

トレーニングによっては、

若い時に近づけることは出来る!!

 

 

 

個人的な現時点での

学びはこんな感じです。

 

 

 

 

これからも

走ることに真剣に

そして楽しんで挑んで行きたいと思います。

 

 

 

ではまた。

 

 

 

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お問い合わせ

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3