姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

朝6時でも熱中症の危険はある!?

マラソン

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす

 

気力と体力で満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰からみても輝いている人を創造する

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける

 

 

 

 

 

 

 

今朝も早く起きれた!?

 

いや暑くて目覚めたが正解ふらふら

 

 

 

コップに水を2杯

ガバッと飲んでいざランニングへ。

 

 

 

 

 

 

 

スタート時間は6時前。

 

 

すでに灼熱の太陽の光が

降り注ぐ・・・

 

 

 

 

 

 

まぁ、でも日中に比べれば

楽だよね、大丈夫だよね!

 

そんなことを言い聞かせながら走る。

 

 

 

 

ペースはこんな感じになりました

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

7km弱を1kmあたり4:40くらいで

気持ちよく走りました。

 

 

 

結果的にこうなる・・・

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

46歳オッサンのお漏らし!?

 

 

いや、あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

たった30分少し走っただけで

こんなにも汗をかいてしまいました。

 

 

 

途中、水道水もがぶ飲みして

頭から水も被って

 

熱中症には十分に注意しているわけだけど、

走った後の1日がだるいげっそり (顔)

 

 

 

 

 

 

これって軽い熱中症なのだろうか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日以降、走る距離とペースを

少し考えよう。

 

 

今は無理をする時ではないから

気持ちよく走ることを第一に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いや、今年の暑さはヤバいぞ危険・警告 (!)

 

 

普段から運動もしていて

暑さに慣れているだろう私でも

この様ですふらふら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな暑い日はオンラインレッスンが

オススメです!

 

家から出ずにとも涼し良い所から

1畳分の広さがあれば大丈夫!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

さて今夜は、どこを鍛えようか!?

 

今からワクワクしています(笑)

 

 

 

 

 

 

 

1週間に1度でも体を動かす習慣が

ついてくると、やらないことの方が

気持ち悪くなってくるみたい。

 

 

 

 

さぁ、トレーニングもランニングも

ご安全に危険・警告 (!)

 

 

ではまた。

 

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お問い合わせ

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埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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