アキレス腱の痛みの正体が分かった！？

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

      ＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、アキレス腱断裂かも！？

 

そんなブログを上げました。

 

 

 

 

 

 

友人の接骨院で治療してもらい

その後、２日ほど経ちましたが

 

 

術後は良好！！

 

 

 

それには理由があります。

 

 

 

 

 

 

まず私が個人的に想像してした

筋肉の損傷部分が違っていたということ。

 

 

 

 

私は痛めた箇所を

下腿（ふくらはぎ）の内側から

アキレス腱にかけてのラインを

意識していました。

 

 

だからその周囲を

念入りにケアしていました。

 

 

 

 

 

 

ところが友人に触ってもらった所、

その部位よりも

 

ふくらはぎの外側の圧痛が

強かったのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

この部位はふくらはぎを形成する

下腿三頭筋の外側部位です。

 

 

どうやら内側ではなく

外側に問題があったようです。

 

 

 

 

 

 

 

このアキレス腱の痛みの原因を作った

ジャンプ動作では

 

着地時にはとてつもなく強い負荷が

かかります。

 

 

 

 

 

 

 

しかもその際、足は回外（内反）を

伴うため、走っている時以上に

 

外側のふくらはぎに

ストレスがかかってしまっていたのでしょう。

 

 

 

足首が矢印方向になる。

そのため、外側の筋肉が

引き延ばされやすくなります。

 

 

 

 

 

これが私のアキレス腱炎断裂

一歩手前のアキレス腱炎の正体

だったのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日もセルフでこの部位をリリースして

（激痛でしたが・）

 

今朝はさらに痛みは軽減しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みが弱くなると、

たちまち走りたくなる私ですが、

 

今週いっぱいはノーランで

様子を見ようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

”

典型的な例になってしまいました。

 

 

 

 

過信せず、誰かの手を借りることも

大切ですね。

 

 

 

ではまた。