姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

気分が上がらない・・・そんな時の簡単リセット方法!

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム 

    &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

 

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

明日から地元の公立小中学校は

2学期が始まります。

 

 

そんな日を前日にして

多くの子供達が

 

「嫌だなー。」

 

と憂鬱な気分になっているここと

思います。

 

 

(さらに今晩のちびまる子ちゃんと

サザエさんを観たらその気分も最高潮!?)

 

 

 

 

 

 

 

思い起こしてみれば私の

子供の頃も同じでした・・・がまん顔

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングやジョギングをする前も

これと似たような心境になる人が

多いのではないでしょうか?

 

 

 

「面倒くさいな・・・」

 

「キツイから嫌だな・・・」

 

 

 

 

そんなネガティブな思いが

あなたの行動に歯止めをかけることも

あると思います。

 

 

 

 

 

 

私もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも安心してください。ひらめき

 

 

 

 

 

 

こんな時、オススメのリセット方法があります。指でOKウィンク

 

 

 

 

 

 

それはいつものメニューより

ハードルを下げて始めてみる!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えばいつも5kmを走るような

習慣のある人は

 

そんな日は走らなくて良い!

歩くだけで大丈夫ですひらめき

 

 

 

 

 

 

トレーニングでベンチプレスを

70kgを10回挙げている人は

 

そんな日は、やらなくて良い!

 

チューブで肩周りを伸ばしたり

ストレッチポールでゴロゴロするだけで

大丈夫です。

 

 

 

 

 

 

 

 

すると、不思議と、

徐々に体と脳が温まってきて

 

気づいた時には

いつもと同じような負荷で運動を

行っている!ひらめき

 

 

そんなことが起きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やる気が起きなかったり、

気が乗らない・・・

 

 

そんな時には騙されたと思って、

一度お試しください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も今日は二日酔い。。。げっそり (顔)

 

 

 

 

そのせいで、

正直、気が乗りませんでしたが、

 

それでも朝、いつもの公園を走ってきました。

 

 

 

 

最初はウォーキングからスタートすることで

何とか最後はいつもと同じようなペースで

ゴールできました。

 

 

 

 

 

 

 

あなたなりのスイッチを身につければ

継続もできるし、憂鬱な気分も少しは

楽になれますよ。ウッシッシ (顔)

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3