体を動かすのが苦手な方へ。安心して下さい。跳んでますよ！！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

ここ最近、

バク宙を練習してきました。

 

 

 

なぜバク宙⁉️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それによって自分に自信がつくし

 

新しい体の使い方がまた一つ

増えるのでは期待したからです。

 

 

 

 

 

 

何とかこんな感じに

外でも出来る様になってきました！

 

 

４５歳おっさんのバク宙が

誕生した瞬間です

 

 

 

素直に嬉しい！！！

 

 

 

 

 

 

結局は私の場合、

膝を抱え込む感覚が弱かったので

 

そこを徹底して意識して

やるようになった結果

何とか形になりました。

 

 

 

 

 

 

 

頭では、

 

「後ろに飛ぶな、上だぞ！」

 

「小さく抱え込むぞ！」

 

そんなことは分かっているのだけど

体が言うことをきかないのです。

 

 

 

 

 

 

 

こんな繰り返しを

ずっとやってきました…

 

 

良い時もあれば、

全くわからなくなる時も。

 

 

 

 

 

 

 

 

これってどんなスポーツにも言える

と思うのです。

 

 

 

だから歯痒いのですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも出来ない理由は、

あなたの中にしか存在しません。

 

 

 

 

 

 

それはイメージが弱いのか？

根本的に練習量が足らないのか？

 

大体この2つです。

 

 

 

 

 

そこであと一つ、出来ない要因が

あるとすれば

 

外部からのコーチングです。

 

 

 

 

 

 

 

自分の中だけでは

分からなかった角度で

指導してくれること。

 

 

これって行き詰まった時には

凄い力になることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バク宙に加えて

こんなことも練習してみました。

 

 

連続バク転。

 

 

 

 

最初は、ビビってしまい

この始末です…

 

 

でも、友人が

 

 

とアドバイスをくれました。

 

 

 

 

その結果、コチラ。

 

形は汚いですが

何とか成功しました❗️

 

 

これでまた私の中の

運動神経のレベルが1段上がりました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出来ないことにフタをして

チャレンジしないので有れば

 

 

そこからの伸び代はありません。

 

 

 

 

 

でも出来ないなりに

色々とチャレンジしていくと

 

少しずつコツをつかみ出し

ある日突然、出来た❗️

 

なんてことが起きます。

 

 

 

 

 

 

 

これが体を動かす根本的な

楽しさだと思うのです。

 

 

 

 

 

 

動画の成功した時の

（いや失敗した時の顔も楽しそう）

 

私の顔が全てを物語っていますね（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためには私自身が

チャレンジしていないと

いけないと思っています。

 

 

 

 

 

 

一緒にトレーニングしませんか？