気圧の変化で体調が悪くなる方へ。。その理由と改善策とは！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

天気が安定しませんね。

 

まさに梅雨の戻り。。。

 

 

 

 

 

 

こんな時は気圧も安定しないので

 

 

なども発生しやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昔は、天気なんかで

体調が変わる人って

 

どうなの？

 

 

 

 

と思っていた自分がいましたが

（お恥ずかしい）

今は違います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ人が天気や、気圧によって

体調に変化が起きるのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

遠い昔に私たちは

水中で生活する生き物でした。

 

 

 

海のなかは、水流があり

その流れを感じ

 

餌を探したり

または排卵場所を

決めていたりしました。

 

 

 

 

 

 

 

このことはまさに”生きる”上で

とても重要なことで

 

このセンサーが働かない奴は

死を意味するのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水流や水圧を感じる場所は側線器官といい、

鱗の一部に存在しました。

 

 

 

 

これが現在人間の姿になった

我々の耳の中に存在するのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間になった私たちは

水圧ではなく、空気の圧力を感じる膜を

持つようになりました。

 

 

それが鼓膜です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてもともと水圧を感じていたところは

耳のもっと奥の前庭というところに

成り変わりました。

 

 

このおかげで重力を感じることができています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、

 

天気が目まぐるしく変わると

気圧が変動し、

 

私たちの体はそれを異変と捉え

自律神経のバランスに影響をもたらせて

しまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、握力を測定する際に

 

寝っ転がって行う場合と

立位で測定する場合では

 

数値が異なります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当然ながら、立位で行う方が

良い数値がでます。

 

 

 

 

これは、

 

立つことで交感神経が優位になり

寝ることで副交感神経が優位になる

 

我々が持っている自然な装置なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、夜歯ぎしりをしてしまう人などは

自律神経のバランスが乱れている一つの指標に

なったりします。

 

 

 

 

 

 

 

そして、この持って生まれた感覚は

姿勢とも関係があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、安静時にこんな姿勢が続いてしまうと

首や肩周りの筋肉の緊張が過剰に

促進されてしまします。

 

 

 

その結果、

 

肩こり

首こり

 

等が発生しやすくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな時に効果を発揮するのが

姿勢安定エクササイズである

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多分、多くの大人の方が

今更、できないだろう・・・

 

 

そう頭で解釈することと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、、、

 

ブリッジや三点倒立などの

いかにも体が緊張状態に陥りやすい状態で

 

筋や姿勢をコントロールできるか！

 

 

 

に姿勢を良くしたり

 

肩こりを改善する秘訣があるのです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際に私もこんなエクササイズで

肩こりとは無縁になりましたからね！^ ^

 

 

 

体と遊ぼう！！！

 

 

（三点倒立からブリッジの動画）

IMG_8369

 

 

 

 

 

ではまた^ ^