中年男性はこの腹筋をやるべし！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

先日、半年ぶりに

髪をカットに行きました！✂️

 

 

 

 

半年ぶり！？

 

 

そんな行ってないの？

 

 

普段どうしてるの？

 

 

 

 

 

そんなお声も聞こえてきそうですが、

 

 

私は普段２週間に１度、

自宅の風呂場でバリカン１本で

セルフカットをしています。

 

 

（こんなことを７〜８年やっている）

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜセルフかというと、

 

行くのが面倒くさいから・・・

お金を節約したいから・・・

 

 

 

 

 

 

いや、本当は

 

出来る髪型が

もう決まってきているから。

 

 

 

ストレートに言うと

 

 

 

 

 

そう、ハゲなんです！（涙）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね、やっぱりここぞ！

と言う時には信頼している美容師さんに

お願いしているのです！

 

 

例えば、結婚式前とか

子供のイベントとか。

 

 

 

 

今回は今週末に開催される

M-1グランプリに出場するために

予約を入れてお願いしてきました。

 

（M-1の記事はコチラ）

 

 

 

 

 

春日部市の八木崎駅前にある

Hahifuのオーナー

 

平井さんです。

 

 

 

 

 

この爽やかな笑顔

 

ほんとイケメン！

 

それだけでなく物腰の柔らかーい

接客が心地いいのです。

 

 

 

 

 

 

こんな感じに仕上げて貰いました！

 

金髪にしました！！

 

 

昨年暮れにも、伺っており

その時人生初めて金髪にしました。

 

 

 

 

 

一度はやってみたかったんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、平井さんは私と同世代。

 

最近お悩みがあるようでした。

 

 

 

 

それは

 

”ポッコリお腹”

と

”腰痛”

 

 

 

これは私の得意なジャンル。

 

 

 

 

カットをして貰いながら

トレーニングのアドバイスを

させて貰いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

さすが、有言実行の男。

 

すぐさま、こんな写真を

送ってきてくれました。

 

 

脚を上げての腹筋運動です。

 

 

この状態で、腹部にしっかりと

力を入れて脚を垂直に持ち上げながら

呼吸を１０回して貰います。

 

 

（腰が床から浮かないように注意しましょう！）

 

 

（実際に平井さんはまだ膝が曲がって

しまっていますが、腹筋と腿の前の筋肉が

強くなると、脚は綺麗に伸びてきます。）

 

 

 

 

 

これを毎日行うことで

腰痛の改善と

下腹のポッコリが改善できます

 

 

 

ぜひお試し下さい＾＾