野球で腕（肘）が痛い原因とは。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

昨日のブログにも書きましたが、

中学生の野球肘の問題。

 

 

 

 

 

 

 

実は続きがあります・・・

 

 

 

記事内では、

「筋トレが肘の痛みに関わっている！」

 

と言いましたが、

 

 

実はもっと深いことが

彼の体で起きていました。

 

 

 

 

こちらの写真をご覧ください。

 

 

 

赤の水性ペンでトレースしたのが

左右の肩甲骨の位置になります。

 

 

 

パッと見て、明らかに違うのが

分かると思います。

 

 

 

 

左が正常で、

 

右が異常です。

 

 

 

 

 

 

本来左の肩甲骨のような位置と

角度が望ましいのですが、

 

右の肩甲骨はそれを

脱しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは何を表しているのかというと、

 

【肩甲骨の上方回旋】という

動きが過剰に働いてしまっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に上方回旋を行う

僧帽筋の上部繊維が過剰に働いており、

 

 

反対に下方回旋を担う、

大菱形筋と小菱形筋が

 

上手く機能していない

こととしてこの異常は観察されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、このことで

肩甲骨と鎖骨が成す、

 

肩鎖関節のズレも起こりやすく

そこに走行する

 

胸鎖乳突筋や斜角筋の

圧痛が顕著に存在しました。

 

 

 

 

 

 

 

特にこの斜角筋の下には

腕神経叢が通っており、

 

これが腕に続く神経の

源となっています。

 

 

 

（手前の青い所が、斜角筋（前部）で

後ろの青い所が、腕神経叢）

 

 

 

 

 

彼の腕の痛みの原因は

この肩甲骨上方回旋からなる

 

腕神経叢の絞扼だと推測できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

改善方法としては

まずはこの斜角筋の圧痛を

取り除き、

 

筋肉の緊張を落としてから、

肩甲骨周りの正しい動きを

取り戻していくことが

重要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

彼はこんなことも口にしていました。

 

 

 

 

本人も自覚があるみたいですが、

その通りで、猫背であることで

 

常に首周りの筋肉は

縮んでいる状態になります。

 

 

そのことで筋肉は凝り固まり、

症状を悪化させてしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幼少期から成長期は

いろんなスポーツに触れさせることが

やはり、大切だと考えます。

 

 

その結果、いろんな体の動きや

反応を脳と体が学習し、

 

 

より専門的な競技に専念するときに

有効となります。

 

 

 

 

 

 

土曜日、野球で

日曜はサッカー

 

 

大いに良いではありませんか！！

 

 

 

 

ではまた。