
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
本日、予定していた
こども食堂&キヅスポnight
は誠に残念ながら雨天のため
延期となりました。。
次回は5月20日(土)
の予定でおります。
楽しみに
お待ちくださいませ。
なんか土曜日って
雨が多いような気がする・・・
せっかくの休みなのに
気分が上がらない方も
多いのではないでしょうか?
そんな時、あなたはどうしますか?
溜め撮った録画をまとめ観しますか?
私は家でゴロゴロするのが
出来ないタイプなので
ショッピングモールまで
目的もなくプラプラすることが
多いです・・・
それかやっぱり、筋トレかな。
コロナ禍もあって家でトレーニングをする人も
だいぶ増えたみたい。
これはとても良いことだと思います。
そこで、これからホームトレーニングジムを
作りたいと考えている方へ、
おすすめのトレーニングアイテムを
ご紹介します。
それはコチラ。
アジャスタブルダンベル。
これ1つで重さを自由に
変えることが出来るので
何より効率的なんです!!
通常のジムでは2kg単位で重量の違う
ダンベルがズラリと並んでいます。
ただ家には当然そんなスペースはなく
そんな時にこのアジャスタブルダンベルが
場所も取らず、大活躍です!!
これ一つで、
ダンベルプレス
ダンベルワンハンドロウ
ショルダープレス
アームカール
トライセプスエクステンション
etc・・・
なんでもこなせちゃいます!!
価格もそんなに高くはないので
いろんなメーカーから数年前から
発売されております。
さて、週2回のトレーニングが
私の最低ノルマなので
頑張りますか!!
変化したいなら
やるしかない。
自己流が不安な方は
お気軽にご相談くださいませ
Profile
私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです
現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。
さぁ、次に変わるのはあなたです!