睡眠障害に悩んだら、この人に聞け！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

先日の【BBA部会】のお話

第２弾。

 

今回は睡眠障害をヘッドスパを用いて

解決してくれる

 

能沢清美さん（のざわきよみ）

のお話。

 

 

 

 

 

ご自身も過去に睡眠障害や鬱になったり

それが原因で働けなくなった経験もあり

 

東洋医学をベースに

気の流れを整える

オリジナルメソッドを

提供してくださっています。

 

 

 

 

 

 

 

彼女が教えてくださったのは

自律神経のバランスチェック。

 

 

あなたも一緒にやってみましょう！

 

 

この中で３〜４つ当てはまる方は

自律神経のバランスが崩れているそうです。

 

 

 

 

私は特に当てはまりませんでしたが、

 

この春先の体調は冬の時期の

体が冷えたことが原因で

 

デトックスがうまく出来ていないと

この時期、体調を崩しやすいそうです。

 

 

 

 

 

前回の小野さんが教えてくれた

”３ヶ月前の体調が今起きる”

 

と同じでした！！

 

 

小野さんのブログはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

ではこの時期にデトックスを

しやすくするツボも教えてくれました。

 

 

それは足にある大衝（たいしょう）と言うツボで

 

 

母趾と人差し指の間にあり

指を足首方向へすべらせてくると

ちょうど止まる場所になります。

 

 

気持ちがいい程度に

マッサージしてあげると良いみたい！

 

 

 

 

 

 

 

 

個人的に非常に

反応があったのが

 

耳回し

 

 

これはシンプルで

 

耳を指でつまんで

ぐるぐる回すだけ！

 

 

 

これをやると

体温がグッと上がるそうで

 

私も直後に体がポカポカしていました。

 

 

 

 

耳にもたくさんツボがあって

 

私の指先の冷えも

この耳ぐるぐるで解消できるかも！？

 

と思いました！！

 

 

 

 

 

 

 

東洋医学ってとっても興味深い！！

 

 

 

 

私もカイロプラクティックを手技として

やりますが、

 

カイロは西洋医学で

背骨を中心に診ます。

 

 

背骨にも自律神経に関係する

ところが沢山あるので、

 

結果的にその方を良くしたい！！

 

というのは同じなんだと

感じました。

 

 

 

 

 

これからも知識と教養を

増やし、学ぶ機会を積極的に

得たいと思いました。

 

 

 

 

ではまた＾＾