姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

バク転合宿2日目。天才にも壁がそびえ立った!!!

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

先日のブログで登場した

天才少女の続きです^ ^

 

 

(前回の記事がまだの方は

コチラからどうぞ)

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

 

 

 

あの衝撃的な出来事から

まだ2日。

 

 

そして今回は

「バク転合宿2日目」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、前回の完成度からすれば

2回目で完成しちゃうんじゃないか!?

 

 

私の期待値はMAXでしたわーい (嬉しい顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつものように準備体操をして

動き作りを行い

 

早速、バク転へチャレンジ。

 

 

 

 

 

さぁまずはご覧ください!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

最初は脚への補助をつけて

跳んでもらいましたが、

 

ほぼ完璧な仕上がり

 

 

 

 

 

 

 

 

これは

「今日、あるな!!!」

 

私の期待を大きく上回る彼女の出来。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして補助なしでの挑戦。

 

 

タイミングはバッチリ!

 

 

ただ、手の着地で

肘が折れてしまいます。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは自分の体重を支えきれていないことと

回転力が少し弱いことで起きています。

 

 

 

 

 

 

この課題を克服すべく

この日は

 

・逆立ちや

・跳ね起き

・ドンキー

の補助エクササイズを行いました。

 

左斜め上左斜め上左斜め上

ドンキー(倒立姿勢からの海老反りで戻る動作)

 

 

 

 

といった違う種目からも

アプローチしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初回の衝撃が強過ぎた彼女でしたが

まず一つ目の壁を迎えることとなりました。

 

 

 

でもこれでいいんです。指でOK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

決して心が臆病になって

出来なくなっている訳ではなく

 

 

体の構造を上手く

生かしきれていないだけ。

 

 

 

 

 

 

あとはそこの小さなずれを修正しながら

成功まで導いていきます。

 

 

 

 

 

今苦労した分だけ

一人で成功できた時の喜びは

 

比べられないくらい素敵なモノに

なりますからね。ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

これが心と体の成長です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【体を育む】

そんな取り組みをキヅスポでは

行っています。

 

 

ぜひ遊びにきてくださいね。

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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