姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

遊びの中から、スポーツも上達するからね!

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

先日、女子野球チームの

葛飾アイリス

 

トレーナー業をおこなっていきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のテーマは

「投げる」

 

 

 

 

中学生ともなれば

体力もつき

 

そこそこのボールは

投げられるようになっています。

 

 

 

 

 

ただ、まだまだ伸び代しかない!!ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

特に女子は男子に比べて

力で劣るため、

 

小手先だけの投球フォームになってしまうと

強く伸びのあるボールは投げられません。

 

 

 

 

 

 

ですから、いかにしたら

 

 

ローパワーでも高いクオリティの

ボールを投げられるようになるのか?

 

 

 

 

ここを指導してきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこでまずは

遊びの中から

 

気付きを得てもらいたいと、

 

キレダス

 

シャベリックスロー

 

 

 

 

 

この2種類のアイテムを

投げてもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

キレダスを上手に投げるコツは

指先の感覚が決め手です。

 

 

リリースの際に余計な力が入ったり、

手首の角度が悪かったりすると

 

地面に叩きつけてしまうこととなります。

 

 

 

 

 

 

 

そしてシャベリックスローは

肩甲骨から上腕にかけての力の

伝達が上手くいかないと

 

遠くに投げられません。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

これは特に胸郭の柔軟性や

肘のポジションを見直すには

面白いアイテムとなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も同じですが、

 

 

野球をやっている人間は

野球の道具に体が慣れてしまい

 

そもそもの体の動かし方を

見失いがちです。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

例えば水に入ったバケツを

遠くにまくときなどは

 

自然と体を大きく使えます。

 

(そもそもこの感覚がないと

バットも強く振れないし

ボールも投げられない)

 

 

危険・警告 (!)だから遊びが大切!!!危険・警告 (!)

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、ボールを握った状態であったり

バットを持った形になると

 

途端に体の使い方が

ギクシャクします。冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時は一旦、初心に戻って

バケツに入った水をまいてみたり

 

メディシンボールなどを

投げる遊びをしてみることを

 

お勧めします。

 

 

 

 

 

 

スポーツの原点は遊びだ!!

 

 

ではまた^ ^

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お問い合わせ

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埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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