姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

このストレッチが出来ないと肩の障害率が高まる!

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

お間が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰から見ても輝いている人を創造する。

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

 

私の肩痛問題

 

 

 

いまだ100%まで完治とは

至っていませんげっそり (顔)

 

 

 

 

正直、気持ちよくはまだ

投げられない。

 

 

 

 

 

 

このまま70%くらいの力で

投げることは出来るけれど、

 

それじゃ全く面白くない・・・ボケーっとした顔

 

 

 

 

 

だから、リハビリは毎日のように

続けています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩の違和感を覚えたのは3月あたり

いやもう少し前か。

 

 

 

肩の後ろ側の違和感を

感じ始めたのが最初で、

 

それと同じ時期あたりから

いつも出来ていたストレッチが

やり辛くなってきたのを実感していました。

 

 

 

 

それはこんなストレッチ。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

左右でこんなにも差がありました。

 

 

 

 

 

今現在がこんな感じ

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

なんとか指が触れられる

ようになりましたが、まだまだですね・・・

 

 

 

この写真からいろんなんことを

観察することが出来ます。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

右手が下になるケースでは

三角で示したように、腕と体に隙間があります。

 

 

また、本来は青いラインに

手を持っていきたい所ですが

それが出来ていません。

 

 

 

 

これで何がわかるかというと、

右肩甲上腕関節の

内転と伸展そして、外旋と言われる動作が

不足していることですバッド (下向き矢印)

 

 

 

 

私が痛みを感じているのは

右の小円筋という筋肉。

 

(青く示した部位)

 

 

 

 

 

特にこの筋肉は

肩関節の屈曲姿勢での

外旋に働く筋肉となります。

 

 

 

 

肘を台などに乗せてあげて

手の甲でノックする動作になります。

 

 

 

この動作を繰り返すだけでも

患部の血流が改善し

痛みが低下しますひらめき

 

 

 

 

私と同じく肩の後ろ側の痛みに悩んでいる方は

ぜひお試し下さい。

 

 

 

絶対に完全復活してやる!!

 

 

 

 

ではまた。

 

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お問い合わせ

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受付時間 9:00〜21:00
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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3