１ヶ月で４人も骨折！！！ダメだこりゃ

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は月１での

葛飾アイリス女子軟式野球チームの

トレーナーとしての仕事。

 

 

 

驚いたことにこの１ヶ月で

４人の選手が骨折していた！！

 

 

 

 

 

 

 

１人目は

スライディングで足首を骨折。

 

２人目は

帰塁時のヘッドスライディング時に

指を骨折。

 

３人目は

バントの際に、指がボールに当たり

指を骨折。

 

４人目は

自転車で転んで骨折。

 

 

 

 

 

 

 

はぁ。。。

 

 

大丈夫か！？？？

 

 

この短期間に４人もが怪我人が出ていて

それも全て骨折という結果に驚きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

単純に骨がモロイことと

注意力散漫の点もあるのだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

骨を強くするには

バランスの良い食事を摂り

適度に日を浴びて、運動をすることが

大切です

 

 

 

ただ彼女らは、同年代の女子から比べれば

外にも出ているし、運動もしているとは思う。

 

ということは、食事の影響が大きいのでは

ないかと考えられます

 

 

 

ここは各ご家庭で

食事をもう一度見直してもらいたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして注意力散漫の点は

視覚からの問題と

それに対するリアクションの結果

だと考えます。

 

 

 

 

 

例えば、道端を歩いていて

段差や水たまりがあったら

 

それを情報として感知して

安全な所へ回避するはずです

 

 

 

 

ただこれがうまくいかない人は

段差につまずいたり、

 

水たまりにハマったり

足を滑らせて転んでしまう

こともあるかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな選手らに昨日は

こんなトレーニングを体験してもらいました。

 

 

 

 

１人の選手がバットを持ち

パートナー選手を誘導します。

 

この時にバートナーは

バットと自分との距離感を３０ｃｍ程に

常に保ちながら、移動しなければなりません。

 

 

 

しかも手にはボールを持たせ

お手玉させることで

 

相手も見ながら、自分の体とも

向き合う必要が出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

シンプルな遊びだけれども

視覚と自分の内なる感覚にアプローチする

トレーニングとなります。

 

 

 

ウォーミングアップなどにも

取り入れることをお勧めします

 

 

 

ではまた。