埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る
今が不安で仕方がない人を無くす。
気力と体力が満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰からみても輝いている人を創造する。
体を動かすことで
心と身体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
それを熱く伝え続ける。
先日の草野球
我がチームは見事
11ー1で勝利しました
先発して3回を投げ
0点に抑えました。
がしかし、この日の私の調子は
絶不調だった
不調というより、
肩に痛みがあり
恐る恐る投げるしかありませんでした
1ヶ月前あたりに
こんな記事をあげました。
この時には肩の後ろ側に違和感
を感じていました。
ところが最近になり肩の前側部分に
痛みが出てきてしまったのです
先日のマスター甲子園で
硬球を投げたことが致命的な要因に
なっていそうです
野球を35年以上続けている私でも
ここまでの痛みは初めです。
自分なりに評価してしてみた結果、
原因は上腕二頭筋長頭
もしくは
肩甲下筋にありそうです。
黄色で囲ったところが、痛む箇所。
ちょうど、2つの筋肉が集まる所になります。
特に上腕二頭筋長頭は
肩甲骨関節上結節と上方関節唇という所まで
付着する形となっています。
簡単にいうと
肩関節の中まで繋がっています。
今回、投げ過ぎや、投げ方の問題で
ここに何かしらの炎症が発生して
しまいました
当分、ボールは握らず
ストレッチとケアに充てたいと思います。
そこでまず取り組んだのが
このストレッチです。
これは上腕二頭筋長頭のストレッチに
なります。
腕を背中側に回し、胸の付け根から
力こぶを伸ばす意識で行います。
この時に指先を地面に向けるとさらに
ストレッチが得られます。
このストレッチをやった後は
大分、幹部が軽くなりスッとしました
無理せず、継続していこうと
思います。
同じような症状に悩む方がいれば
お試し下さい。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3