
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
ほんとこの人は話題性がいろんな意味で豊富!
私からすれば、青春時代のドラマの主人公は
石田一成だったかもしれない!
と言うくらい、トレンディ俳優だった(死語?)
そんな彼も、3度の結婚と離婚を繰り返し
なんだか痛い存在??
になりつつあった。
そして最近の増毛の話題。
なにやらまた新たに彼女が出来たとかで・・・
やっぱり、容姿は大切なのだろうか。
とここ数年でだいぶ頭頂部が
寂しくなってきた私は思うのである(涙)
で、先日こんなイベントに参加してきました。
三郷市市制施行50周年記念事業として
「シルバー元気塾特別講座2022」
を体験してきました。
同じく三郷市にあるセナリオフィールド陸上競技場の
屋外で行われました。
シルバー元気塾とは
高齢者を対象にした筋力トレーニングです。
なんと、この監修に私の専門学校時代の
先生が関わっていたのです!!!
そのことを知った私は先生に
挨拶も兼ねて勉強に行かせていただきました。
ところが・・・
その先生は体調を崩されたようで
当日は不在でお会いできませんでした。
しかし、その代わりに来てくださっていた方も
やはり私の専門学校の先輩と言うことで
ご挨拶し名刺交換させてい頂きました。
ホント、ご縁に感謝です。
この広いフィールドに
総勢200名以上で体を動かしてきました。
もちろん参加者はほとんどが
高齢者。
スクワットを100回やったり
フォーチュンクッキーの曲に乗せて
体操してみたり♪
みなさん楽しそうに体を動かして
おられました。
やっぱり、何歳になっても
・自分の脚で歩きたい
・いつまでも自立した生活をしたい
そんな思いの強い方々がここに
集まっているのだなと感じました。
見た目も大切だけど、
体力や筋力の方が大切。
誰の力も借りずに
自分自身で動けるって
最終的に行き着く形態なのだろう。
さぁ、そのためには
まずは行動すること。
体を動かしてみること。
座りっぱなしの時間を
減らすこと。
姿勢を良くしておくこと。
これらが大切です。
ではまた。
これは私も疑う余地はありません。
Profile
私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです
現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。
さぁ、次に変わるのはあなたです!