厚底シューズを履きこなすコツは２択を持つこと！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

さて、日曜日に

３年ぶりの都市型マラソン大会に参加

してきた私ですが、

 

 

なんと、その翌日も

１４ｋｍ程走れちゃいました！

 

 

 

 

今日はそんなお話です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水戸黄門漫遊マラソン（４２.１９５km）

を走ったわけですが

 

ゴールして家に帰ってからも

普通に歩けるのです！

 

 

 

 

 

今までのレースでは

その後足を引きずったりしながら

ピョコピョコ歩くのが

 

やっとだったわけなんだけど。

 

この反応には正直

驚きました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その理由はこれしかないのでは？？

 

 

それは厚底シューズ。

 

 

（ナイキヴェイパーフライnext%)

 

 

 

 

このシューズを履いて

初めてフルマラソンを走ったのですが

 

 

そのおかげで筋肉痛は

最低限に抑えられ

 

レース後も翌日も

足を引きずることもなく

 

ジョギングまで行えちゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前よりトップランナーから

 

 

 

と聞いていました。

 

 

 

 

 

今回まさにそれを体験でき

また新しい感覚を掴めた感じがしました。

 

 

 

 

走っていても靴擦れの心配も

全くなく

 

足裏のダメージもゼロでした。

 

 

 

 

 

 

やっぱり、こぞってエリートランナーや

市民ランナーが履くのも頷ける

と思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただし、、、

 

 

ここで気をつけなくてはならないことは

 

 

ということ。

 

 

 

 

 

今回のように足のダメージは大幅に

解消できたのだけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それが足底筋膜炎やランナーズニーを

発症していると言っても過言では

ありません。

 

 

 

 

 

ですから基本、練習は薄底シューズを

適度に履き

 

地面と足のフィーリングを

高めておくことが重要です。

 

 

 

 

 

ちなみに昨日のjogの私の足元は

コチラ

 

 

 

手作りサンダルの

ワラーチです！！！

 

 

やっぱりコイツで走るのは気持ちがいい！！

 

体が喜んでいるのが分かる（笑）

本当そのくらい！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、次のフルマラソンは来年の１月あたりかな。

 

 

 

ここからさらにギアを上げていくわよ！！

 

 

 

ではまた。