猫背は腰痛にとって、”悪”でしかない！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２月に入り、プロ野球のキャンプも始まりました。

 

 

この時期はルーキーや

移籍した選手が注目され、

 

普段見れないような練習の風景が

観られるので、私は興味深く

毎年楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

そこで新たなシーズン、巨人から中日に移籍した

中田翔選手が注目を集めています。

 

 

ヘアスタイルも金髪だから

それだけでも十分に目立つ。（笑）

 

 

 

しかし、そんな中、

「バッティング理論」や「謙虚」な姿勢で

チームに与える影響は計り知れない・・・

 

 

 

 

 

やはり、論より証拠という言葉もあるくらい、

言葉より、行動で示せるお手本がいると

 

一番説得力は上がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛においても「姿勢」が

非常に大きなウェートを占めます。

 

 

 

例えば、猫背などの不良姿勢があると

腰には伸長ストレスが常にかかることになり、

 

筋肉内の圧力を上昇させ、痛みの原因になります。

 

 

 

 

 

 

特に現代人に非常に多い、

スマホを操作する姿勢。

 

 

これは頭が体の重心から外れ

前方に移動してしまうことで

 

後方の背中側には強いストレスが生じます。

 

 

 

 

 

こんな姿勢が一日の中で、

何回も何十分も繰り返されることは

 

体にとって、悪でしかありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの生活スタイルを変えることも

腰痛改善には大切です。

 

 

万が一、この様な姿勢が続いてしまったら

反対の姿勢をとりましょう！！！

 

 

こんな簡単なことでも

やるとやらないとでは大きく

変わってきます。

 

 

ではまた。