姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

そのトレーニングの先を見なければ上達しない!

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

    &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます

 

 

 

 

 

 

昨日は月一度の

葛飾アイリス軟式女子野球チームの

トレーナー業。

 

 

 

 

 

 

 

 

担当したのは基礎トレーニング。

 

 

行ったのは

メディシンボール

 

アジリティ

 

ラダー

 

 

 

 

 

 

 

メディシンボールとは

重量のあるボールで

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

これを用いて体幹トレーニングや瞬発力を上げる

トレーニングを有効に行えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、アジリティトレーニングとして

コーンを目印に均等に置き、

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

シャトルランと

ジグザク走。

 

 

 

 

 

これでは体の切り返しの上手さと、

持久力も鍛えられます。

 

 

 

 

 

 

ラダーはハシゴのような物を利用して

足の運びの俊敏性や、判断力を養うことが

出来ます。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼女らにはどれも新鮮なトレーニングに

なったかと思いますが、

 

これらを行うときには

注意が必要です!危険・警告 (!)

 

 

 

 

 

それは・・・

 

それぞれの種目が

”トレーニングのためのトレーニング”

になってはいけない!

 

ということです。

 

 

 

 

 

 

どのトレーニング種目を行うにしても

それを野球に繋げなければなりません。

 

 

 

 

 

 

ゴロを捕る時のイメージを持って

出来ているか!?

 

バットを強く振る形を

再現出来ているだろうか!?

 

 

ボールを投げる際の

体重移動を感じられているか!?

 

 

 

 

そんなことが大事で、

ただ回数をこなすだけでは正直、

勿体無いのです。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

今となっては偉そうにこんなことを

言っていますが、

 

私も高校の現役時代は

とにかく練習をこなすことで精一杯で

細かいことまで意識は行っていませんでした。

 

 

 

今となっては非常に

後悔しております。げっそり (顔)

 

 

 

「練習のための練習になるなよ!」

 

 

これも当時の監督さんから

口酸っぱく言われていました冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから彼女らには

私と同じ道を歩まないように

なって欲しい気持ちがあります。

 

 

 

 

 

 

 

今は非常に情報に溢れる社会。

 

 

何をどう正しく伝えられるかが

指導者として大切なんだと考えます。

 

 

 

 

 

がんばれアイリス女子チーム!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3