姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

腰痛が2ヶ月で改善する!その理由とは。

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

昨日の30代後半男性

のお客様とのセッション。

 

 

 

 

キヅスポに来てくれた理由は、

 

 

腰痛の改善と

減量。

 

 

 

 

トレーニングを開始してから

2ヶ月弱。

 

 

毎週1回の頻度

通って下さっています。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで昨日こんなことを

おっしゃって下さいました。

 

 

 

「仕事で荷物の搬入をするときに

以前は終わった後、

 

腰が重だるくなっていたのだけど、

 

この前やったときには

全く問題なかった!

 

 

 

 

 

 

 

嬉しいじゃないですかー!!!ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

これがキヅスポの最大の売り。

 

 

 

会話

【動ける体になって

痛みを改善する!】

 

 

 

 

 

 

正直言いまして、ここまで

このクライアントさんには

筋トレという筋トレはさせていません。

 

(ベンチプレスやデッドリフト)

 

 

 

 

 

 

 

何をメインでやっていたかというと

 

 

グランドムーブメントを中心に

バランスボールを使った体幹トレーニングや

サスペンショントレーニングです。

 

 

(グランドムーブメントの一つ)

 

 

 

 

散々言っていますが私が大切にしているのは

 

筋肉よりも感覚に目を向けること。

 

 

 

 

 

人間が生まれ持った五感

(視覚・聴覚・臭覚・味覚・触覚)

 

と二感を意識することが大切です。

(平衡感覚・固有感覚)

 

 

 

筋肉は7つ目の固有感覚に入ります。

 

 

 

 

 

 

 

筋肉よりも、

 

皮膚に備わっている触覚のセンサーを

鋭敏にしたり、

 

目や耳の機能を使って

バランス感覚を養う方が優先順位は

上なのです。

 

 

 

 

 

 

 

でも巷では筋肉を鍛えることばかりが

フォーカスされ

 

その結果、体を痛めている方が

実に多くいます。がく〜 (落胆した顔)

 

(過去の私もまさに腰痛と肩こりに

悩まされていました。)

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、10年前を境に

感覚の大切さを学んでからは

 

私の体から腰痛、肩こりが一切

なくなりました。ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回、このクライアントさんも

それを体感して頂いたのでしょう。

 

 

 

 

 

そこで昨日はそんなことから

ベンチプレスとデッドリフトを

初めてやりました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

まだまだフォームに修正点はありますが

ここからがスタートです。

 

 

多分、今朝は筋肉痛で悶絶

していることと思います。うれしい顔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛いのには理由があります。

 

 

その原因を知り

感覚を意識して体を動かし始めれば

 

痛みは改善されます。

 

 

 

 

 

その結果、痛みは無くなり

動ける体に変身します。

 

 

 

 

 

ではまた^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3