
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
新型コロナウィルスが
猛威を震い出して
もう、3年目・・・
最近は感染者が減ってはきているけど、
未だに終わりが見えない。
この数年で残念ながら
命を落としてしまった方。
罹患してしまった方。
後遺症に苦しんでいる方。
濃厚接触者になってしまった方。
本当に大変な時代を
過ごしている。
スポーツクラブでもその影響が
とても大きく、
私がお世話になっているgymでも
およそ1,000人の会員様が
休会もしくは退会といった
手続きを行なっている。
これはGYMの経営としては
大きな打撃です。
しかしそれでも
最近、休会から復会された
お客様もちらほらと
見かけるようになりました。
そんな方をみて思うことは、
「相変わらず元気な方」
と
「見違えるように
老いてしまった方」
この二極化があります。
元気な方とお話ししてみると
コロナ禍も公園を散歩したり
家でできるトレーニングを
コツコツやっていたと言います。
反対にそうでない方は
見た感じで
「背中が丸くなったな」
「歩く速度が遅くなったな」
この2点ですぐにわかります。
やはり、この数年で
我々の置かれる環境がガラッと
変わってしまったことで
日常生活のスタイルを
変えざるを得ない方が
多いのだと感じてしまいます。
【自分の身は
自分で守る】
この10月からは
後期高齢者の医療費の負担が2割になる
こんなことからも
「病気にならない」
「病院にかからない」
ことが今後の生活では一層大切に
なってくるのだと思います。
そのためには、
・食事
・睡眠
・運動
この三種の神器は
変わりません。
食べ過ぎていませんか?
質の良い睡眠は取れていますか?
適度な運動はできていますか?
やっぱりここなんですよね。
あなた自身、そして
あなたの周りの大切な人の
姿勢や歩く速度は大丈夫ですか?
おやっ!?
と感じたら一度ご相談くださいませ。
Profile
私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです
現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。
さぁ、次に変わるのはあなたです!