筋トレはノルマになるな！効かせてこそ意味がある。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

昨日は気の許せる仲間と

乾杯してきました。

 

 

 

高校野球部時代のメンツです。

 

 

 

 

１５歳の時に出会い、

それから３０年もの付き合いに

なります。

 

 

 

苦楽を３年間過ごしてきた

彼らは、いつ会っても最高な仲間で

 

昔話、仕事の話、未来の話で

 

大いに盛り上がりました。

 

 

 

 

おかげで今日は二日酔いですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の子供達にも

生涯、付き合える仲間との

 

出会いを期待します。

 

 

 

 

 

これこそプライスレス。

 

 

 

お金では絶対に買えない価値。

 

 

 

 

 

 

生涯、大切にします。

 

 

 

みんなこれからもよろしくね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

反対にお金で最近、良い買い物をしました！

 

 

それはコチラ。

 

 

 

インクラインベンチ

と

アジャスタブルダンベル

 

 

 

 

インクラインベンチは

角度がつけられるので

 

大胸筋の上部や

上腕二頭筋の肩に近い部分も

 

これでトレーニング可能となります。

 

 

 

 

 

 

 

アジャスタブルダンベルは

何が良いって、

 

とにかくこれ１つで

５ｋｇ〜２６ｋｇまで対応できるので

 

使い勝手が良すぎる点！

 

と

 

場所を取らない点。

 

 

 

 

これに優れています。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダンベルはバーベルと何が違うかというと、

 

可動範囲が広がるので

 

筋肉をストレッチしやすく、

筋肉がキレイにつきます。

 

 

 

 

 

 

 

例えばデッドリフトで

高重量を扱い、

 

このダンベルで仕上げを

行うようなイメージです。

 

 

ワンハンドローイング

より、肩甲骨を寄せ易く、

背中の筋肉をオールアウトできます。

 

 

 

 

 

この２つのアイテムで

これからさらにお客様のトレーニングの

バリエーションが増やせます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が筋トレで大事にしているのは、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一般的なジムでは

これが出来ていない方が実に多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな人は

 

 

 

 

「〇〇ｋｇが◯回できた！！」

 

 

ではなく

 

「〇〇筋に効いている！！」

 

 

 

 

これを味わえないと

トレーニングの意味はありませんからね。

 

 

 

 

 

 

ではまた。