中年のお客様がトレーニングにいらっしゃいました！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現在私は４６歳。

 

 

いわゆる中年ど真ん中。

 

またはミドル世代とも呼ばれます。

 

 

 

 

 

 

 

一般的に中年とは、

 

４０歳から５０歳半ばくらいまでを

指すそうで

 

社会では経験値も高く、

働き世代でもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、肉体的にはどうか・・・

 

 

 

おおよそ、お腹が出て

体力も２０代の頃とは違い、

 

劣ってきているはずです

 

 

 

 

 

 

 

いや、でも

 

そんな強い気持ちもあるはず

 

 

 

 

 

 

私を含め今が分かれ目なのです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、キヅスポへ４８歳男性が

トレーニングに来て下さいました。

 

 

 

この方は私の高校野球部時代の１つ先輩で

当時、それはそれは厳しく指導

頂いておりました（笑）

 

 

 

 

 

 

そんな先輩も、数年前から

肉体的な衰えを感じ始めていたようで

 

 

 

先日お会いした時に

 

 

 

そんな会話をしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それから、数ヶ月後それが昨日

実現したということです！！

 

 

 

たまにやる草野球以外は

ほとんど運動していないという先輩。

 

 

 

 

 

 

 

まずはしっかりとウォーミングアップを行います。

（実はここまででもキツそうでした）

 

 

そして、自重を使ってのスクワット

腕立て伏せ、斜め懸垂を行ってもらいました。

 

 

 

 

その結果・・・

 

 

 

 

 

カンカンカンカンカン！！！

 

 

knockout！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなご様子に（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は一切、重りは扱っていません。

 

全て自体重のみで行いました。

 

 

 

 

 

それでも

思ってた以上に体力の衰えを

感じたそうです

 

 

 

 

 

これが現実なのでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもそこは我が大先輩！！

 

 

当時養った根性で、

気持ちは折れていませんでした

 

 

 

 

 

 

次の予約も取って帰って下さいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段運動していない人は

これを笑えないでしょう

 

 

 

・時間がないから

・仕事がお忙しいから

・運動がキライだから

 

 

そんな理由を並べて何もしなければ

老いていくだけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この先輩は、スタートしました！！

 

ゼロではなく、確実に１に進みました。

 

 

 

 

 

 

 

このハードルが一番高いのだろうと

思います。

 

 

 

 

 

 

少しでも、今に不安や不満があるのならば、

【始めること】

 

これしかありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎年、シワの数も増えるけど

抜け毛は増えます。

 

俺だけか（涙）

 

 

 

これが現実です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもトレーニング次第で

肉体は変わります。

 

 

 

 

 

 

素敵に年を重ねる方法があるとすれば

それは

 

キラキラ

しているかどうか！？

 

 

 

 

 

 

 

好きなことをして

節制をしながらも

 

見た目に自信が持てるようになれば

世界が変わると信じます。

 

 

 

 

 

 

人生、楽しんだもの勝ちです！！