
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
先日、3/14から
三郷市高州地区文化センターにて
姿勢改善トレーニングを
スタートしました。
過去にこの施設でイベントを
やらせてもらっていた関係で
今回からはサークル活動として
継続的に行うこととなりました。
そこで今回、スタートしたメンバーの中で
すごい方を発見してしまいました。
この方は80代女性で、
マスターズ陸上をやられています。
種目を聞いたところ
100m・200m
さらに最近では砲丸投げにまで
チャレンジしていると言います!!!
80歳代でこの体力!!
行動力!!!
あっぱれです。
私は大変興味をそそられたので
詳しくお話を伺うと、
なんと、彼女は
日本一!!
日本チャンピオンだと言います。
すごい!
すごすぎる。
この地元に
こんなすごい方がいらしたとは!
彼女は謙遜してこう言いました。
「だってこの歳で競技をやっている人が
そもそもいないんだから・・・」
それはそうかもしれないけど、
幾つになっても続けられる!
その体力と
行動力が素晴らしいのですよ。
私は彼女と話しながら、
鳥肌が立っていました。
私が理想とするのはまさに
ここにあります。
幾つになっても
動ける体。
そしてやりたいことに
前向きにイキイキと生きる。
資本は体力です。
膝が痛くない!
腰も痛くない!
肩も回る!
そのためには
日頃からの体力作りが欠かせません。
そのためにも
【姿勢改善トレーニング】
いかがでしょうか?
毎週火曜日
13:30〜14:30
(おおむね60歳以上の方対象)
15:00〜16:00
(20歳以上の方対象)
毎月3回〜4回実施。
(月により変動あり)
1回あたり1,000円。
(毎月月初にサークル会費を頂戴いたします。)
お申し込みは
高州文化センター
(☎︎048−955~6600)
もしくは
キヅスポへ直接どうぞ。
(048−954−9068)
LINEでも結構です
face bookでのDMでも⭕️
お問い合わせも
お気軽にお待ちしております。
コロナ禍の
運動不足解消にも最適です!!
Profile
私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです
現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。
さぁ、次に変わるのはあなたです!